不舒服時,自我按摩消病去4痛(圖)


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當某個部位不舒服時,對該處捶打、按摩一番,有時痛苦即可緩解,甚至消失,這是什麼道理?按照中醫理論,叫做「痛則不通,不通則痛」。接睫毛中醫將人體全身份作12條經絡,某條經絡運行「受阻」,就會發生病變或疼痛。然而,只要將其經絡「疏通」,疼痛和疾病也就消失了。所以,自我按摩可治療多種病痛,以下介紹其中幾種。

一、治腰痛:

腰痛是種常見病、多發病,尤以中老年人常見,有的因扭傷,有的因血脈不通,也有的因某病入侵所致。無論哪種腰痛,只要按摩得當,均有療效。

方法為:先取坐式,將雙手搓熱,然後分放兩側腰部,交替上下搓動百次,早、中、晚各一次。手法先由輕到重,再由重到輕。如果腰部感到酸張、發熱,效果更佳。

二、治腹痛:

腹痛又分飽食和寒冷兩種類型,採取按摩腹部均能奏效。

因飽食引起的腹痛,以按摩臍腹為主,即以臍為中心,沙發工廠向四方擴散性按摩,手法要舒緩,緩緩按摩200下,可助消化。

若因貪涼引起的腹痛,則以「熱手按摩」更見效果。先將雙手搓熱,以熱掌按住腹部,再以旋轉式手法向周邊按摩,意在將掌心的熱度傳導至腹中,驅除腹中寒氣。以按摩治療腹痛見效快。

三、治頭痛:

按摩治頭痛,效果立竿見影。主要按摩太陽穴(外眼角兩側),眉腰(雙眉中間)、絲竹空(雙外眼角下0.5寸處)、讚竹(雙眉外上角0.5寸處),以及印堂穴(雙眉中間)和百會(頭頂中央處)。先平躺,用食指點壓上述穴位,順時針方向按摩20∼30次,只要選准了穴位,按摩得當,即可見效。一般在兩天內大見成效。

四、治腹瀉:

治療前先排便,然後仰臥於床,解開腰帶,露出肚臍,全身放鬆,再找準天樞穴,該穴位居肚臍左右兩旁各6厘米處。用兩拇指按壓在兩側穴位上,力量由輕到重,緩緩下壓,持續5分鐘左右。金屬字此後,再將拇指慢慢抬起,但不要離開皮膚,在原處按摩片刻。按摩結束,腹中頓感舒適,腹痛和腹瀉可即停止。多數患者可以一次治癒。

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