推薦四款排毒養顏藥膳

我們的體內如果積存毒素,那麼會影響到身體的健康,也會影響到體型,讓你越來越胖,正如我們常說的排毒養顏,那麼該如何排毒呢?下面我們就為大家帶來了四款排毒藥膳,希望給大家的健康帶來幫助。

四物湯:最養顏

四物湯是中醫養血第一方,包括當歸、熟地、川芎、白芍四位藥,既能補血養血,又能活血調經的常用方劑,血虛者可用來補血,血瘀者可用來活血。另外,四物湯可以滋潤肌膚、防止衰老。

生理期調理:女性可以在生理期結束後喝四物湯,早晚各一次,連續喝一週,有助於補血養血,讓身體恢復過來。

改善月經過多:四物湯是養血祖方,並由此衍生出無數的「子方」、「孫方」,其中較著名的是桃紅四物湯,增加桃仁、紅花兩味,專治血虛血淤導致的月經過多,還能對付先兆流產、習慣性流產。

補身養顏:你可以將四物湯當做調料,用紅棗、枸杞、冰糖掩蓋濃重的中藥味,再加入雞肉、排骨等肉食,做成滋補藥膳,可以幫助氣血通暢,使臉色紅潤、肌膚光滑,補身又養顏。

四款排毒養顏藥膳

1、什錦燴鮮蔬

材料:香菇50克、金針菇50克、口蘑50克、西芹100克、胡蘿蔔50克,蠔油1湯匙、澱粉少許、蔥段1根,鹽適量。

製作方法:

1、西芹、胡蘿蔔洗淨切絲,香菇、金針菇、口蘑洗淨備用。

2、鍋中加水燒熱,放入以上原料焯一下,撈出後放冷水中浸泡備用。

3、油燒熱後放蔥段熗鍋,再倒入蠔油和原料中火細炒,如干鍋可放少許水,再放入澱粉勾芡炒勻即可。

功效:香菇、金針菇、口蘑等菌類和新鮮蔬菜中均含有豐富的具抗癌、增加腸胃蠕動作用的成分。能夠幫助人體消化食物,排除毒素。菌類食物熱量低,所含氨基酸、維生素、礦物質都十分豐富,常吃可以增加人體免疫力。

2、蘆筍番茄牛奶

材料:蘆筍300克,番茄1/2個,脫脂牛奶200cc,水,冰塊適量。

製作方法:

1、蘆筍洗淨,榨汁,番茄去皮,切小塊。

2、全部材料放入果汁機中打勻,倒入杯中,加入冰塊即可飲用。

功效:牛奶中含有豐富的鈣質,且易於被人體吸收,蘆筍和番茄均含有膳食纖維,有助於維護腸胃健康,加上番茄含有維生素A和C,可以養生排毒。

3、鮭魚根菜粥

材料:米、酒糟、鮭魚塊、牛蒡、蓮藕

製作方法:

1、在鍋中放入米、水、酒糟、鮭魚塊、牛蒡、蓮藕等,熬煮20分鐘,

2、待表面的水分慢慢減少後,滴少許醬油調味,關火撒上芹菜粒碎即可。

功效:鮭魚肉的紅色色素成分蝦青素具有很強的抗氧化作用,加上牛蒡、蓮藕等根菜類食物,豐富的膳食纖維重整腸胃,加點新鮮的芹菜又能幫你解毒排毒。

4、西瓜蘆薈汁

材料:西瓜200克,蘆薈2支,檸檬1/4個,水,冰塊適量。

製作方法:

1、蘆薈洗淨,去皮取出肉,西瓜去皮榨汁,檸檬擠汁。

2、放入果汁機中打勻,倒入杯中,加入冰塊。

功效:蘆薈所含大黃素能幫助消化,把毒素排出體外。

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