一日之計在晨減肥法 吃咖哩飯減63公斤(圖)

英國男子斯內爾曾經中達152公斤，貫徹每天上午10點前愛吃就吃，之後少量進食，一年內減肥成功。（網路圖片）

中國古人說「一日之計在於晨」，有人竟然運用了這個道理減肥成功。英國男子斯內爾每天早晨吃一大盤喜愛的食物－－咖哩飯，這是他自創的減肥法的起步。在一年內證實他的方法可行，而且大成功，減去了63公斤！

根據英國《每日郵報》報導，38歲的英國送貨工人斯內爾（Mike Snell）體重高達152公斤，由於過胖招同事側目被指指點點，因此他下決心開始減肥。他沒有找減肥食譜，而是自創「想吃什麼就吃什麼」減肥法。

怎麼吃？斯內爾減肥「想吃什麼就吃什麼」，還能大吃大喝，秘訣就是利用早晨時間。他每天清晨6時就吃一大盤咖哩飯，然後在早上10時之前任意大吃大喝，但10時後少量進食，有時晚餐只喝一碗湯。

他表示，這麼做是因為他發現傳統的節食減肥並不是很有效，而且對他來說如果刻意限制自己什麼不能吃，反而會更想吃，甚至吃更多，結果適得其反，因此他發明瞭這套獨特的減肥法。他只在吃的時間上改變自己，也不做運動。就這樣竟然在11個月內就減去了63公斤！

據報導說，瘦身成功的斯內爾說他的心態變得正面積極，出門時會有人主動向他攀談，他也不再擔心與人接觸，現在他比以前快樂很多。「我的女兒認為我變成一個完全不同的人，她們喜歡和我一起去逛街。」

古人的智慧「一日之計在於晨」利用在減肥上，一旦決心貫徹到底，證明有效且大成功。