堅持良好生活習慣 遠離老年性耳聾

人到老年，身體常出現一些問題，其中老年性耳聾較為常見，老年人聽力健康需要注意哪些方面？專家提醒，做好預防，就可以延緩耳聾症狀的發生。

耳鳴、聽不清，可能是聽力下降

醫院耳鼻喉科醫師介紹，老年性耳聾的發病機理較為複雜，目前尚不明確，一般情況是人體老化過程在聽覺器官中的衰老現象，基本上符合新陳代謝規律。

在面對面交談時，經常感覺聽不清楚，要求對方重複；或者接打電話時總要求對方提高音量；和別人一起看電視、聽廣播、開會時總感覺聽起來吃力；總是不自覺地加大說話的音量，這都預示著聽力下降。

此外，部分老年性耳聾的患者前期會出現耳鳴症狀，如嗡嗡、嘶嘶或尖銳的哨聲等，但周圍卻找不到相應的聲源，這種情況即為耳鳴，此時應及時到醫院進行檢查。

維持身心健康 遠離老年性耳聾

想要人到老年還保持耳聰目明，可非一日之功，需長期保持一個良好的生活習慣。老年朋友需注意以下四項，維持好身心健康，預防老年性耳聾。

1.堅持體育鍛練

如散步、慢跑、做操、打太極拳等，以增強體質，改善全身的血液循環，減慢衰老的過程。

2.合理安排飲食

不要攝入過多的脂肪及甜食。宜多吃蔬菜、水果、豆類等清淡食品，以防高血壓、高血脂、動脈硬化、糖尿病等全身疾病的發生，而影響耳的聽覺功能。

3.謹慎用藥

避免耳毒性藥物，以免造成內耳結構性損傷，這種損傷將會導致臨時或者永久的聽力缺失，也會對已存的感音性聽覺缺失造成更大傷害。

4.定期醫院檢查

一旦發現聽力減退，應及時到醫院檢查，查明病因，確定病變性質，盡早治療，防止耳聾的加重。