最短命十種生活方式

長時間對著計算機,極度缺乏體育鍛練,晚上11點以後睡覺……近日一條名為「最短命的10種活法」的微博在網上瘋傳。記者對100名市民調查發現,他們均存在以上不良生活習慣,其中長時間對著計算機所佔比例最高,高達94%。有2%的人甚至10條全中。

1、長時間對著計算機;

2、晚上十一點後睡覺;

3、不能保證睡眠時間;

4、極度缺乏體育鍛練;

5、有病不求醫;

6、吃飯口味偏重,特別喜食咸的和辣的;

7、不餓不吃,不困不睡,不累不息;

8、與家人缺少交流;

9、長時間用手機打電話,享受近距離輻射;

10、三餐飲食無規律。

轉發8000次,評論600條。這是一條名為「最短命的10種活法」在微博上短短4天寫下的記錄。

「最短命的10種活法」,最早是廣州中醫藥大學教授邱波在一次健康講座上提出的,他提醒人們要選擇健康的生活方式:合理膳食、適量運動、戒菸戒酒、心理平衡。從而提出現代白領應該遠離這10種不健康的生活方式。

隨機採訪市民百名無一人倖免

「最短命的10種活法,你中了幾條?」帶著這個問題,記者在省會街頭隨機採訪了100名市民。這些市民的職業涉及工程師、會計、公務員、民航地勤、醫生、護士、教師、學生、業務員等各行各業,年齡從20歲到56歲。

調查結果顯示:100個人,無一人倖免,每個人在這10種活法中都能找到自己的影子。命中率最高的是長時間對著計算機,涉及94人,所佔比例高達94%。其次是極度缺乏體育鍛練,涉及85人,所佔比例高達85%;然後依次是晚上11點以後睡覺,涉及83人,所佔比例高達83%;三餐飲食無規律,涉及76 人,所佔比例高達76%;有病不求醫,涉及60人,所佔比例高達60%。

在這次調查中,記者發現1人獨佔4條、5條、6條、7條的都有15人,所佔比例都高達15%;1人獨佔8條的有10人,佔10%;1人獨佔9條的3人,佔3%;1人獨佔10條的有2人,佔2%。

為什麼會形成這些不良生活習慣?90%的人認為,是因為當今生活節奏太快,壓力太大,為了掙到更多的錢以使自家的生活水平提高,從而忽視了這些健康隱患。

調查結果讓人感到憂心,但讓人欣慰的是:98%的被調查者都認為今後應引起高度重視,儘管有些人對目前的工作很無奈,每天不得不加班,不得不面對計算機,三餐飲食無規律,沒有時間鍛練身體,但今後應該抽出時間,盡量遠離這些不良生活習慣。也有2%的人認為工作就是這樣,生活還得繼續,很難改變目前的現狀。

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