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夏日喝生薑水有一大功效(圖)

 2014-08-14 00:49 桌面版 简体 打賞 0
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(網路圖片) 

烈日炎炎,氣溫高,人們貪涼愛吹空調,但一涼一熱極易讓人患上「空調病」,諸如發燒、呼吸道感染和拉肚子等。要預防季空調病,在正確合理使用空調的同時,還要保持合理膳食和適量運動。

盡量少吃生冷食品,每日飲用不少於8杯溫開水或茶水。同時,由於夏季出汗較多,汗液中排出最多的是賴氨酸,賴氨酸多存在於動物性食品中,因此要適量吃些肉和蛋。

生薑具有發汗解表、溫胃止嘔、解毒三大功效,專家建議,可以用生薑絲泡水喝,以防「空調病」。需要注意的是薑湯不可過淡或太濃,還可在薑湯中加適量的紅糖。薑絲紅糖水有活血化淤、調經止痛等作用,對於痛經、怕冷的女性尤為適合。

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