(網路圖片)
烈日炎炎，氣溫高，人們貪涼愛吹空調，但一涼一熱極易讓人患上「空調病」，諸如發燒、呼吸道感染和拉肚子等。要預防夏季空調病，在正確合理使用空調的同時，還要保持合理膳食和適量運動。
盡量少吃生冷食品，每日飲用不少於8杯溫開水或茶水。同時，由於夏季出汗較多，汗液中排出最多的是賴氨酸，賴氨酸多存在於動物性食品中，因此要適量吃些肉和蛋。
生薑具有發汗解表、溫胃止嘔、解毒三大功效，專家建議，可以用生薑絲泡水喝，以防「空調病」。需要注意的是薑湯不可過淡或太濃，還可在薑湯中加適量的紅糖。薑絲紅糖水有活血化淤、調經止痛等作用，對於痛經、怕冷的女性尤為適合。
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信息時報
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