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女人也會腎虛 常做耳部按摩操(組圖)

2014-07-13 12:52 桌面版 简体 0
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我們普遍認為腎虛是男人的專利,其實有這種觀念的人存在認知上的偏頗,女人同樣也會腎虛。身為女性,非常有必要掌握和瞭解這方面的知識,以便碰到此類情況時不至於手忙腳亂。那麼你知道腎虛的症狀有哪些嗎?你知道腎虛怎麼調理嗎?你知道腎虛吃什麼好嗎?今天小編幫大家總結了10個耳部按摩法補足腎氣,讓我們一起來瞭解一下吧。
 
1、拎耳屏

兩隻手合在一起放在耳朵內側的後面,用食指和拇指一起向外提拉耳朵。手法由輕到重,牽拉的力量以不痛為限。每次3-5分鐘。此法可治療頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。

2、掃外耳

以雙手把耳朵由後向前掃,這時會聽到「擦擦」聲。每次20下,每日數次。只要長期堅持,必能強腎健身。

3、拔雙耳

兩隻手的食指伸直,插到兩個耳洞裡面,在裡面旋轉3次之後拿出。耳中「啪啪」鳴響,一般拔3-6次。此法可使聽覺靈敏,並有健腦之功。

4、鳴天鼓

兩掌分別緊貼於耳部,掌心將耳孔蓋嚴,用拇指和小指固定。其餘三指一起或分指交錯扣擊頭後枕骨部,即腦戶、風府、啞門穴,耳中「咚咚」鳴響如擊鼓。

這種方式可以提神醒腦,是一個養生保健的好方法。而且對中老年人常見的耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經衰弱等病有良好的療效。

5、摩耳輪

以食指貼耳廓內層,拇指貼耳廓外層,不分凹凸高低處,相對捏揉。如果發覺痛點或結帶不舒服處,表示對應的器官或肢體有病變的可能,適度多多捏揉可治病。日久,痛點消失說明局部病變有好轉。

此法不拘遍數,做2-5分鐘,以耳部感到發熱為止。耳輪處主要有頸椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反應區。

此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功。可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等疾病。

6、按耳窩

先按壓外耳道開口邊的凹陷處,此部位有心、肺、氣管、三焦等穴。按壓15-20下,直至此處明顯的發熱、發燙。

然後,再按壓上邊凹陷處。此部位有脾、胃、肝、膽、大腸、小腸、腎、膀胱等穴,同樣來回摩擦按壓15-20次。

7、提耳尖

用左手繞過頭頂,拇、食指捏耳上部,先揉捏此處。然後再往上提揪,直至該處充血發熱,每次15-20次;同樣用右手繞過頭頂,拇、食指捏耳上部,先揉捏此處。然後再往上提揪,直至該處充血發熱,每次15-20次。此處的穴位有神門、盆腔、內外生殖器、足部、踝、膝、胯關節以及肝陽穴、風溪穴等。

8、拉耳垂
  
用左右手的拇、食指同時按摩耳垂,先將耳垂揉捏、搓熱,然後再向下拉耳垂15-20次,使之發熱發燙。耳垂處的穴位有頭、額、眼、舌、牙、面頰等穴。  

9、推耳後

用兩手中指指面,分別置於兩耳後,沿翳風、瘛脈、耳殼後、顱息上下來回各推擦20-30次,至局部皮膚發熱。

具有滋腎養肝,降低血壓的作用。

10、養摩全耳

雙手掌心摩擦發熱後,向後按摩耳正面,再向前反折按摩背面,反覆按摩5-6次。

此法可疏通經絡,對腎臟及全身臟器均有保健作用。
  


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