夏季必喝養胃粥(圖)

(網路圖片) 

1.紅棗粥：

脾胃虛寒的人除了吃不下東西外，還容易口淡，而且稍微吃些涼的東西就感覺噁心欲嘔，這類人可用糯米和粳米各半，加入紅棗、紅糖一起煮粥喝。

2.薑絲粥：

如果夏天吹空調受了冷風，或患了風寒感冒，胃口特別差，可以煮一碗開胃的薑絲粥。在粥煮得差不多時，將姜切成細絲放入再煮5分鐘左右就做成了。

3.瘦肉末粥：

適合體力較差的人。

4.綠豆海帶粥：

適合伴有一些熱證的人，這類人除了胃口不好外，還有口乾舌燥、口氣臭等特點。

5.雞內金淮山粥：

夏天沒胃口、精神不好的兒童可以試試這款粥。具體做法是將新鮮的雞內金洗淨後用微波爐烤成焦黃色後研成粉，再和鮮淮山一起煮粥。