原來∼腸道不健康，皮膚就粗糙(組圖)

在說明五臟六腑和皮膚的關係時，要把「肺－大腸－皮毛」這三部位連成一條線，因為體內循環經絡系統中的肺經和大腸經是相通的。因此肺和大腸可以互相通氣來維持身體的均衡。

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若是肺和大腸哪一邊崩落了，另一邊也會連帶著出現問題，若是肺變弱了，大腸的功能同樣也會變差，一般患有氣喘同時也有便祕或是腹瀉問題的患者很多，這也說明瞭肺和大腸的關聯性。

排便不順，小心面有「菜菜色」！

當大腸功能變弱時，肺部也會因為受到影響而無法倖免。大腸一天會產生出約2∼5升的氣體，食物的殘渣若是腐爛了就會產生有毒的氣體，這個有毒氣體有一部分會經由放屁排出，但是剩下的部分就被分散在大腸裡，經由血管吸收送往肺部，大腸健康時，所產生的廢氣量不多，並且可以經由肺部和皮膚充分的排出，但是如果大腸變弱時，因為大腸沒有辦法吸收所有的食物，食物的殘渣停留在大腸的時間很長，因此產生的有毒氣體就會變多，當運往肺部的氣體量變多，肺部就會生病了。

不只是氣體，食物的殘渣所產生的「熱」也是個致命的危險，大腸的功能變弱時，對於食物的消化和吸收都會變差而產生熱。這個熱會將皮膚的水分吸走，然後再傳到肺部，造成肺部功能減弱。有便祕問題時皮膚會比較粗糙或是長出小疙瘩之類的東西，也是因為這個原因。

三重點，提升大腸的運作力

對皮膚有直接影響的臟器是肺和大腸，肺和大腸較弱的人，腎和心臟、膀胱的反抗能力會比較弱，脾臟和胃的負擔也會因此增加。

要讓肺和大腸健康的方法並不難，只要正確呼吸、正確飲食就可以維持大腸的健康了。切記不可以讓大腸或是肺部囤積太多的廢物，要將廢物都排出體外才能讓這兩個臟器都變得健康。

適量吃一些辣的食物

「陰陽五行」是將宇宙萬物的所有現象用陰陽和五行來說明的中醫理論。五行區分為木、火、土、金、水，以此為準也將人的體質分為5種，而五臟六腑也可用五行的理論來解釋，肺和大腸屬五行的「金」，因此要強化肺和大腸的功能就要多攝取「金」的食物。

如果將金用季節來區分的話，以秋季時的下午為最弱，肺和大腸較弱的人在這時就要特別注意多補充金類的東西。要攝取金類食物，最好的方法就是吃辣的。辣的食物性質屬於溫暖的、並且辣的味道充滿了金的氣。

適量的攝取辣的食物可以使肺和大腸更健康，連帶著和皮膚、鼻子相關的疾病也可被維持住或是轉好。但是不吃辣的人突然開始吃辣的話，反而會造成消化不良以及腹瀉等問題，就算大腸需要辣的食物，也要看消化系統能不能接受，剛開始吃的時候不要吃太多，一點一點的慢慢把份量增加，這樣肺的呼吸功能或是大腸的消化功能也會變得更好。

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刻意少量進食，讓大腸休息

讓大腸變健康的最好方法，就是徹底的斷食讓大腸得到休息，讓每天都要消化這麼多食物而辛苦的大腸，能夠有一天的休息時間。但是要完全斷食是很難的，不小心還有可能產生副作用，所以比起斷食我比較建議少吃，因為少吃點也可以讓大腸的負擔變小。要讓大腸變得健康就要讓廢氣變少，而肺部也會因此變得健康。

正常排便，身體不留毒

糞便是有毒的。如果糞便在大腸裡面囤積太久，從糞便裡所產生的毒氣和有害物質就會經由血液跑到全身，就會讓身體生病，因此在最快的時間內將糞便排出體外是最健康的。養成一天一次規律排便的習慣吧！如果是好幾天都沒辦法排便或是排便不順暢的人，一定要改變排便的習慣，這樣才能夠讓肺、大腸甚至到皮膚都能夠維持完好。