熬夜傷身，要多吃水果

2014-04-05 11:37

現代人不論男女，熬夜似乎都是家常便飯。但人體其實有他的排毒時間，一但過了排獨時間，讓身體沒有足夠的休息，久而久之，身體便會出現症狀。以下幾種水果，提供給大家參考參考。

1、蘋果，含有極豐富的果膠，可以促進排泄，防止動脈硬化。

2、楊桃，能夠抑制黑色素沉澱，並且有保濕的作用。

3、橙子，含豐富的維生素C，抑制色素顆粒的形成，使皮膚白皙潤澤。

4、檸檬，能去斑、防止色素沉著。

5、葡萄，對保護肝臟效果非常明顯，還可延緩衰老