不可不知：保養假牙 多補充水份

隨著老化，老年唾液腺功能減退，口腔黏膜易出現乾燥與萎縮，如因牙周病或清潔未注意，易發生掉牙問題，必須依賴假牙。如又屬於平常少咀嚼食物，喝水量又少的老年人，更易發生口腔乾燥的問題。平常應注意補充水份，並確實保養假牙。

口腔老化影響

口腔老化主要是因為唾液腺功能降低、分泌減少，味蕾數量下降，容易出現口腔黏膜乾燥與萎縮；齒牙磨損、牙骨髓萎縮、纖維化；牙齦包圍牙齒的部分後縮造成牙根露出；口腔咀嚼的效率變差，吞嚥的協調性下降。相關影響也容易在未注意清潔時，產生牙周發炎與蛀牙，因而導致牙齒脫落、缺損。

老年人戴假牙注意防口腔乾燥

根據研究資料顯示，約有百分五至百分之十的老年人，有攝取營養不足情況，可能因口腔、牙齒退化，依賴假牙有關。老年人飲食必須注意營養攝取，未注意容易產生發炎，通常口角炎、假牙口腔炎、齒槽骨吸收等口腔疾病常與不當飲食習慣有關；還有，像是維生素攝取不足造成口腔黏膜萎縮退化、口腔衛生清潔不當造成口腔發炎等。

平常也應注意所使用的藥物，避免會影響身體免疫系統及減少唾液分泌的種類，以降低發病的機會。生活中也應注意多喝開水，用餐完後可順便喝杯開水，對於促進口腔清潔也有幫助。

專家看法

牙醫師張良忠表示，通常戴活動式假牙，牙齒咀嚼咬力、咀嚼食物功能會降低。食物處理烹調上，應注意煮的較軟爛，以增加食物入口後，營養吸收能力。

若平常又喝水較少，吃多種藥物者，更易伴隨口腔乾燥問題。此外，每餐飯後，應取下假牙清洗食物殘渣再戴回，每晚睡前也需取下假牙刷洗乾淨，後再浸泡。徹底做好清潔保養工作。

注意事項

老年人使用的牙刷，建議使用軟毛或可用兒童牙刷，進食後三分鐘是較佳的刷牙時機，每隔三至六個月應定期進行牙科檢查。