content

護眼: 長時間盯電腦螢幕 旁邊最好放杯水(組圖)

 2014-03-24 02:30 桌面版 简体 打賞 0
    小字


網路擷圖

很久以前,網路上就流傳這種說法,在電腦螢幕和自己的中間,放杯熱水,利用蒸氣保持眼睛濕潤,避免乾眼症惡化,這個小妙方真的對護眼有功效嗎?來聽聽眼科醫生怎麼說!

一般人使用電腦時,每分鐘平均眨眼次數會降低,無形中使眼球表面水分蒸發過多,因此在旁邊擺杯熱水,增加空氣濕度,可避免眼球太過乾燥、乾眼症惡化。

書田診所眼科主任醫師吳仁斌表示,當人專注使用電腦時,眨眼的次數會明顯降低,少了頻繁眨眼濕潤眼球表面,相對眼球表面較干;加上現在電腦通常位在冷氣房,冷氣的除濕效果也容易使眼表乾燥,所以說在電腦旁擺杯水,有助於眼球保持濕潤,同樣地對乾眼症患者也有舒緩症狀的效果。

諾貝爾眼科機構執行長張朝凱醫師也持贊同意見,他表示眨眼的動作,可使淚液層分泌適當淚液,滋潤眼球表面;當眼睛長期盯著電腦,眨眼次數減少,透過擺放一杯水在電腦旁,可有效增加空氣濕度,且不一定要用熱水,一般溫水即可。同時張醫師指出,擺水只在小空間中有用,如果是在大空間裡,水蒸氣逸散後飄布的範圍太廣,效果就沒那麼好了。

另外,電腦螢幕最好調整到眼睛平視低一點,降低眼瞼上提的機會,減輕眼睛受力,讓上眼瞼不用一直努力上提,也減少頸部的壓力。


網路擷圖

從醫師們的分析中,在電腦旁擺杯水,有助保持眼睛濕潤,熱水、溫水皆可,只在小空間中較有效;而電腦螢幕的高度,應調整到低於眼睛平視10∼30度處,才能減輕眼睛負擔。長時間使用電腦的人,建議開始調整螢幕,保護靈魂之窗吧!

来源:NOWnews --版權所有,任何形式轉載需看中國授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
本文短網址:


【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。

分享到:

看完那這篇文章覺得

評論

暢所欲言,各抒己見,理性交流,拒絕謾罵。

留言分頁:
分頁:


x
我們和我們的合作夥伴在我們的網站上使用Cookie等技術來個性化內容和廣告並分析我們的流量。點擊下方同意在網路上使用此技術。您要使用我們網站服務就需要接受此條款。 詳細隱私條款. 同意