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一粥一茶一菜 擊退脂肪肝(圖)

 2014-03-02 02:10 桌面版 简体 打賞 0
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【看中國2014年03月02日訊】隨著飲食結構和生活習慣的改變,脂肪肝患病率近年來持續上升,大城市的患病率高達10%,其中又以25到50歲的男性居多。脂肪肝已成為一種都市常見病。但對於大多數人來說,當體檢時被檢查出患脂肪肝時,往往是輕度的,人們都不太重視,簡單地認為多運動,少吃肉就行了。其實,引起脂肪肝的病因有很多,一定根據病因去治療。

輕度脂肪肝 危害並不輕

大多數脂肪肝患者早期不會出現明顯症狀,因而不易引起重視。而當出現肝區疼痛、噁心嘔吐時,脂肪肝已相當嚴重。對於肥胖型脂肪肝、酒精性脂肪肝,人們多少都有所瞭解。然而,對於血脂異常也可引起脂肪肝這一點,知者不多。其實,高血脂增加了肝臟代謝的負擔,久而久之影響了肝功能。而肝功能低下又使脂類代謝能力降低,更易導致血脂異常,使脂類大量沉積於肝細胞而形成脂肪肝。血脂代謝異常,其最重要、最突出的危害是引起動脈粥樣硬化,進而造成相應器官或組織供血不足,導致冠心病、腦缺血性發作或腦梗死及周圍血管病變。

此外,糖尿病也是引起脂肪肝的一大元凶。因為糖尿病患者常常伴有脂類代謝紊亂,體內的葡萄糖和脂肪酸不能被很好地利用,大多數葡萄糖和脂肪酸在肝臟內轉變成脂肪而積存下來。有數據顯示,糖尿病合併脂肪肝的發病率高達41%。

預防脂肪肝關鍵在控酒

預防脂肪肝最重要的是控制飲酒。90%∼95%的酒精都是通過肝臟代謝的,一般是每千克體重每小時代謝60∼200毫克酒精,需要3∼10個小時後體內才能清除掉所有的酒精。酒精對女性的損害比男性更大,飲酒數年的女性,飲酒量每天達19克純酒精量(約合182克葡萄酒、364克啤酒),可引起肝損害;飲酒數年的男性,飲酒量每天達56克純酒精量(560克葡萄酒、1120克啤酒)就可引起肝損害。

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