健康小錦囊：耳鼻咽喉科資深醫生的忠告(圖)

【看中國2014年01月27日訊】在地鐵和公交車上，看到很多年輕人都拿著手機、戴著耳機聽歌、看視頻、玩遊戲，幾乎途中沒有休息。聯想到近期門診耳聾、耳鳴患者中年輕人的比例在不斷增加，作為耳鼻咽喉科高年資醫生有必要讓大家瞭解一下聲創傷的危害。

從物理學角度講，音樂是一定頻率和強度聲音的有規律的組合，好聽的音樂可使人心曠神怡。使用耳機聽音樂，既可以全神貫注欣賞，又不影響周圍人，所以受到很多年輕人的青睞。但戴上耳機後，外耳幾乎處於閉塞狀態。在公交車、喧鬧的大街等嘈雜環境下使用耳機時，人們往往會將耳機音量調得很高，高音量的音頻聲壓直接進入耳內，集中傳遞到很薄的耳膜裡，再加上耳塞機振動膜與耳膜之間距離很近，聲波傳播的範圍小而集中，因而對耳膜聽覺神經的刺激比較大。對於年輕人尤其是青少年，聽覺器官還未發育成熟，耳機對他們的傷害更加明顯。長期用耳機聽音樂、玩遊戲的孩子，不僅會使聽力下降，還可能會出現煩躁不安、記憶力減退、注意力不集中等現象。那麼怎樣做才能將耳機對聽力的損害降到最低呢？

1.如果本身患有耳部疾患，如耳道濕疹、耳道炎、中耳炎等疾患不要配戴耳機。
2.不可長時間戴耳機聽音樂，每隔30~40分鐘就要讓耳朵休息10分鐘，每天最長不超過3個小時。
3.音量不要開太大，一般不宜超過最大音量的60%，或者如果1米之外的人說話無法聽清楚，就該降低耳機音量了。
4.選擇戴起來舒適的耳機。要選擇質量佳、雜音小、音量可以調控的耳機。
5.不要在睡覺時用耳機聽音樂，以免對耳膜造成損害。
6.耳機分為耳塞式和耳罩式，最好使用耳罩式耳機，因為這種耳機對耳朵的傷害比耳塞式耳機相對要小。

此外，慢性聲損傷總是在不知不覺中加重的。年幼的孩子不會表述，但當他們出現難以集中注意力、反應比較遲鈍等症狀時，家長就要警惕了，最好帶孩子去醫院做個聽力篩查，及早發現問題。成人也不要在聽力下降或耳鳴很嚴重時才到醫院就診，這樣會耽誤最佳治療時間。