夜間有這些信號要小心(圖)
【看中國2014年01月14日訊】人們現今的生活條件越來越好，因此身體出現毛病的時候都會進行檢查。不過有時候，身體出現的健康警報並不是顯而易見的，而是在你意識不清醒的時候——夜間。下面愛美網健康提醒你，這11種最常出現在夜間的小症狀，也許是大病徵兆。
頭暈——耳內感染
夜間驚醒後感覺頭暈目眩，房子天花板都在轉，可能患上良性體位性眩暈。患者多為50歲以上女性，其病因是炎症或感染導致內耳碳酸鈣晶體脫落，耳內平衡系統紊亂並向大腦發送混亂信息，進而導致眩暈。
建議：採取仰臥睡姿，枕頭墊高，有助穩定頭部，防止眩暈，嚴重時應去醫院做耳石復位。
頭痛——頭痛症或磨牙症
定時頭痛症多見於中年人群，每晚頭痛定時發作，通常為凌晨1∼3點。叢集性頭痛也會定時發作，出現一側眼部後側跳痛。白天喝水不足也會導致夜間頭痛。
醒來後下巴鈍痛可能是夜間磨牙所致。夜間磨牙還可能導致耳朵痛和頭痛。
建議：頭痛患者要去醫院就診，夜間磨牙患者睡覺最好戴護齒套。
呼吸困難——哮喘或心臟病
哮喘在夜間發作時會把熟睡的患者憋醒。當患者躺下時，呼吸道更容易聚集黏液，增加肺部壓力，導致呼吸不暢。如果入睡後兩個小時就被憋醒，可能是心臟病甚至心衰的信號。
建議：出現這種情況，應積極就醫。
咳嗽——胃酸反流
夜間睡眠咳嗽驚醒的主要原因是胃酸反流刺激食管所致。吃完飯就躺下很容易發生胃食管反流。腹部脂肪堆積過多，腹部壓力過大，尤其容易導致胃酸反流。
建議：睡前最好別吃東西，特別是油膩食物。另外抬高枕頭也有助於防止胃酸反流。
半夢半醒——睡眠呼吸暫停
大腦中負責意識的部分區域在淺睡眠狀態依然可以工作，甚至可以說話、起身，但並沒有完全清醒，處於半夢半醒的狀態。這種情況如果頻頻發生，則可能是睡眠呼吸暫停等睡眠問題的表現。
建議：減肥、戒菸和減少飲酒量有助於改善睡眠呼吸暫停問題。
盜汗——激素紊亂
人們常認為睡前小酌可以助眠，然而酒精會使皮膚血管擴張，容易導致夜間出汗。此外，女性經前、經期或絕經後雌激素水平下降，也會導致夜間盜汗。男性夜間盜汗可能是雄激素(睪丸激素)偏低。雄激素在控制體溫方面發揮著重要作用。
建議：睡前少喝酒，在醫生的指導下補充激素。
腿部抽筋——下肢循環差
夜間腿部肌肉痙攣的病因主要包括：
1.血液循環系統問題。外周血管疾病以及血脂過高導致血栓形成及血管部分受阻。
2.懷孕或運動過量所致。這兩種情況都會導致體內鈣和鎂水平降低，而鈣鎂對肌肉收縮與拉伸極為關鍵。
3.服用他汀類降脂藥等某些藥物。一項研究發現，他汀會使肌肉痙攣危險增加20%。
建議：睡前做拉伸運動、洗個熱水澡和喝杯溫水等，都有助緩解夜間腿部痙攣問題。
口渴——高血糖或尿崩症
夜間老口渴可能是尿崩症的症狀，患者體內因為缺少抗利尿激素而無法調節體液水平，夜間症狀會加重。
驚醒後感覺口渴也可能是未控制的糖尿病的症狀，原因是血糖水平偏高會誘發口渴感，其他症狀還包括：消瘦、視物模糊和多尿，夜間尤其如此。另外，睡覺時愛張嘴也會導致睡醒後口渴。
建議：去醫院內分泌科做相關檢查。
常做噩夢——藥物副作用
壓力是噩夢的主要誘因，此外抗抑鬱藥和β受體阻滯劑等藥物也會影響自然睡眠週期，還會加重心悸症狀。
建議：緩解壓力，及時找醫生調整用藥。
背痛——炎症或腫瘤
床墊太硬或太軟容易導致後背痛。關節炎患者也可能會因為關節疼痛而驚醒，原因是人體內炎症化學物質在夜間11點至凌晨3點間最活躍。
如果夜間疼痛加劇，經常疼醒，則可能患有椎間盤炎，可能是細菌感染，也可能是腫瘤壓迫脊椎。
建議：床墊應每8∼10年更換一次。躺下後，脊椎與床墊空隙太大，說明床墊太硬；而無法塞進手指，則說明床墊太軟。關節炎患者睡前服抗炎藥有助緩解疼痛。