按摩7個穴位養肝補脾

【看中國2013年10月30日訊】中醫認為肝屬木,與春相應,主升發。因此,養肝補脾,可進行穴位按摩以起到養肝護肝、健脾和胃的養生作用。

1、內關穴:一次用手輕輕按摩該養生穴位30下,可和胃寬胸。

2、神闕穴:手掌放在腹部,圍繞肚臍順時針揉50下,再逆時針揉50下,可起到疏肝健脾和胃通腑等養生保健作用。

3、足三里穴:是「足陽明胃經」的主要穴位之一,是一個強壯身心的大穴,傳統中醫認為,按摩足三里有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪的作用。足三里穴位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。

4、三陰交穴:在小腿內側,當足內踝尖上3寸,脛骨內側緣後方;正坐屈膝成直角取穴。主治病症:腹痛,腸鳴,腹脹,泄瀉,遺精,陽痿,遺尿,疝氣,失眠,神經衰弱等。

5、日月穴:為人體足少陽膽經上的一個主要穴道之一,取該養生穴位時,可採用仰臥的姿勢,日月穴位於人體的上腹部,乳頭正下方的肋骨和肚子交接處「期門」之下,第七肋間隙中。(或乳頭直下,第七肋間隙,前正中線旁開4寸。)

6、期門穴:為肝經的最上一穴,主治疾病:胸脅脹滿疼痛,嘔吐,呃逆,吞酸,腹脹,瀉,飢不欲食,胸中熱,喘咳,奔豚,瘧疾,傷寒熱入血室。

7、陽陵泉穴:位於小腿外側,當腓骨小頭前下方凹陷處。該養生穴位為人體足少陽膽經上的重要穴道之一,按摩此養生穴可治療慢性胃炎、胃痛等。

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