按摩7個穴位養肝補脾

【看中國2013年10月30日訊】中醫認為肝屬木，與春相應，主升發。因此，養肝補脾，可進行穴位按摩以起到養肝護肝、健脾和胃的養生作用。

1、內關穴：一次用手輕輕按摩該養生穴位30下，可和胃寬胸。

2、神闕穴：手掌放在腹部，圍繞肚臍順時針揉50下，再逆時針揉50下，可起到疏肝健脾和胃通腑等養生保健作用。

3、足三里穴：是「足陽明胃經」的主要穴位之一，是一個強壯身心的大穴，傳統中醫認為，按摩足三里有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪的作用。足三里穴位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。

4、三陰交穴：在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方;正坐屈膝成直角取穴。主治病症：腹痛，腸鳴，腹脹，泄瀉，遺精，陽痿，遺尿，疝氣，失眠，神經衰弱等。

5、日月穴：為人體足少陽膽經上的一個主要穴道之一，取該養生穴位時，可採用仰臥的姿勢，日月穴位於人體的上腹部，乳頭正下方的肋骨和肚子交接處「期門」之下，第七肋間隙中。(或乳頭直下，第七肋間隙，前正中線旁開4寸。)

6、期門穴：為肝經的最上一穴，主治疾病：胸脅脹滿疼痛，嘔吐，呃逆，吞酸，腹脹，瀉，飢不欲食，胸中熱，喘咳，奔豚，瘧疾，傷寒熱入血室。

7、陽陵泉穴：位於小腿外側，當腓骨小頭前下方凹陷處。該養生穴位為人體足少陽膽經上的重要穴道之一，按摩此養生穴可治療慢性胃炎、胃痛等。