content

秋冬皮膚易乾燥 喝芝麻粥滋潤皮膚(圖)

 2013-10-23 11:22 桌面版 简体 打賞 0
    小字

【看中國2013年10月23日訊】秋冬,人體皮膚易乾燥,而芝麻有滋潤皮膚的特點。很多人開始皮膚乾燥,吃點什麼好呢?試試黑芝麻。不光是秋天,芝麻四季都可以食用。

主題:黑芝麻粥

食材:黑芝麻10克、大米50克,白砂糖或蜂蜜適量。

做法:

1.將黑芝麻炒出香味待用;

2.煮大米成粥,快要熟時加入芝麻,再加入白砂糖或蜂蜜即可。

一、秋天皮膚易乾燥吃芝麻滋潤皮膚

進入秋季,人體皮膚易乾燥,而芝麻有滋潤皮膚的特點。中醫對芝麻的藥用有較高的認識,稱它是一味強壯劑,有補血、潤腸、生津、通乳、養發等功效,適用於身體虛弱、頭髮早白、貧血萎黃、津液不足、大便燥結、頭暈耳鳴等症狀。

芝麻又名胡麻,味甘,性平,入肝經、腎經。歷來被視為長壽食品,它含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣和磷等微量元素,尤以鐵的含量最高。芝麻中的脂肪大多為不飽和脂肪酸,對於老年人的養生保健有重要意義。常用於老年人陰液不足所致的腸燥便秘、皮膚乾燥,以及肝腎精血不足所致的眩暈、頭髮早白、腰膝酸軟等症。

需要注意的是,食慾不振、大便稀的人不宜多吃芝麻。

二、芝麻四季可食用

很多人不知道怎樣把芝麻和一日三餐聯繫起來,其實,只要煮粥的時候順便加些芝麻進去,做成芝麻粥,把它當成早餐或晚餐,經常食用就可以了。不光是秋天,芝麻四季都可以食用,秋冬季節每天一大匙,春夏季節每天半杓即可。需要注意的是,不要吃太多芝麻,芝麻吃過多會使內分泌紊亂,引發頭皮油膩,導致毛皮枯萎、脫落。因此,不要過量。

三、三招教你選黑芝麻

芝麻有黑、白二種,食用以白芝麻為好,藥用以黑芝麻為良。市面上真假黑芝麻難辨別,教你三招:1.找出一個斷口的黑芝麻,看斷口部分的顏色,如果斷口部分也是黑色的,那就說明是染色的;如斷口部分是白色的,那說明是真的黑芝麻;2.用打濕的手絹或紙巾辨真偽,在濕紙巾上揉搓的黑芝麻,不掉色是真貨,否則可能是假貨;3.真正的黑芝麻吃起來不苦,反而有點輕微的甜感,有芝麻香味,沒異味;而染色的黑芝麻有機油味,或者說有除了芝麻香味之外不正常的味道,而且發苦。

来源:網文 --版權所有,任何形式轉載需看中國授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
本文短網址:


【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。

分享到:

看完那這篇文章覺得

評論

暢所欲言,各抒己見,理性交流,拒絕謾罵。

留言分頁:
分頁:


x
我們和我們的合作夥伴在我們的網站上使用Cookie等技術來個性化內容和廣告並分析我們的流量。點擊下方同意在網路上使用此技術。您要使用我們網站服務就需要接受此條款。 詳細隱私條款. 同意