家長壓力山大了 專家支招(圖)
（網路圖片）
【看中國2013年10月21日訊】
壓力山大一：公眾場合孩子撒潑
你在排隊結賬，孩子要買糖果，你拒絕了。她立刻倒地、打滾、哭嚎。人們瞪大了眼睛竊竊私語：「哇！想讓人少生孩子，看她就夠了！」現在，你們比店裡任何商品，更具吸引力。你感到焦慮，想逃離，於是買了糖果，止住了孩子的眼淚。問題大了：這一幕將重複上演，而且哭聲將更加響亮！
專家支招
首先，衡量短期與長期的得失。從短期看：滿足她要求，可以和平購物，你不必像熱鍋上的螞蟻。從長期看：今後她發脾氣的情形會更丟人，她這一板斧會經常使用，並足以治住你。斯坦福大學的講師麥克尼（Kelly McGonigal）博士建議家長：首先，深呼吸。一呼一吸花上10秒鐘，這將激活大腦前額葉皮層的自我控制中心。然後你有兩個選擇：你可以匆匆購物，然後離開。也可以讓她鬧個夠。如：湯姆在海灘上歇斯底里，家長坐在躺椅上，看孩子扭著肚子尖叫。人們愣住了，但沒人理她，他的滑稽動作也走到了盡頭。
壓力山大二：家規破功 後果嚴重
珍妮家有個規矩：妞妞可以選擇吃媽媽做的東西，或者選擇什麼都不吃。這個家規執行得很 好。然而到外公家度假，妞妞要求吃得與眾不同。珍妮想：「現在是在外面度假，算了。」這樣，珍妮一次又一次地算了，妞妞一次接一次地點餐。
度假歸來，珍妮做了妞妞平時愛吃的雞翅。妞妞說：「我討厭吃雞翅！」「你可以不吃，你知道咱們家的規矩。吃不吃是你的選擇。」珍妮答道。
妞妞開始叫嚷，珍妮讓她回自己房間。當珍妮再去看女兒，她卻尖叫著：「我恨你！」第二次再去看她，她宣布：「你是世界上最壞的媽媽！」妞妞發飈了1個小時，珍妮力倦神疲。
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麥克尼說：「如果十次中，有一次讓步，其結果還不如每一次都讓步。教養規則、作息時間、孩子犯錯後果的不一致，有時反而會鼓勵孩子抱怨、鬧情緒、討價還價、質疑家長的判斷和無視父母。」
也許你認為：「兩個星期的挑食不會影響孩子的生活，不要平添風波。」「熬夜一次沒什麼大不了的。」其實這個後果大的不得了。如果你打破了家規，相當於你給了孩子更多的權力——下一次他會以此和你討價還價：「昨天你讓我熬夜，今天為什麼不能？」
壓力山大三：一句話說八遍
你跟孩子說什麼，他像沒聽見，你要一遍又一遍地說。家長希望孩子合作，所以會威脅能想到的最壞的懲罰，並暗暗祈禱孩子按自己說的做。然而這一切都不起作用……直到第八遍，你忍無可忍地咆哮。
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勘瑟說：「這反而相當於鼓勵他對你聽而不聞。他認為：‘反正我媽不說到第八遍，她超生氣時，是不會採取什麼行動的。’於是，他等到第八遍才回應。」勘瑟建議：「站在孩子旁邊，面帶笑容地將一隻手放在他的背上，只問他一次，然後耐心等待。」如果他不以為然，重申你的決定，並轉移他的注意力，例如：他在看電視，可以說：「別看電視了，先吃飯，吃完飯再看。」
如果他繼續聽而不聞，你就要執行後果，即使後果看上去弱弱的。也許你只停十分鐘的電視，但比起威脅「一個月不許看電視」卻從來沒有執行，效果好得多。