避免「目不轉睛」 日常7注意保護好「心靈之窗」(圖)

【看中國2013年09月02日訊】眼睛不僅是心靈的窗戶，也是健康的一個重要指標，對於眼睛的保護我們不能鬆懈，要時刻關心著它的健康，因為稍有不注意，就會因為一些小細節毀壞了它的健康。如何保護眼睛呢?

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1、保護眼睛首先要避免「目不轉睛」。看東西的時候，不要目不轉睛的死盯著一個地方，這樣很容易讓眼睛的淚液蒸發，我們可以在此途中增加眨眼的次數，來緩解眼睛乾澀的問題。

2、現在很多白領的工作面對電腦的時間過長，會導致眼睛乾澀。我們可以在半個小時左右，遠眺一會兒，盯著遠方的建築物來緩解眼睛的疲勞。我們平常也可以做眼保健操來緩解此症狀。

3、保持良好的坐姿也是其中一項關鍵，我們一定要眼睛平視顯示屏，這樣可以達到肌肉放鬆，將眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。

4、慎戴隱形眼睛。如果你本身就是一個淚液較少的人，建議在顯示屏前不要佩戴隱形眼鏡。另外，當你的眼睛出現發紅，有灼傷或有異物感，休息後並不見好轉，那麼建議你立即上醫院治療。

5、在我們的飲食方面，我們也應該多加的食用柑橘類的水果、蔬菜、魚肉等，多喝水等可以有效的減少眼睛乾燥。

6、顯示屏擺放的位置也很是關鍵，一個很正確的位置，這對於我們的眼睛、頸椎都能有效的控制。

7、每天生活在空調房裡，我們應該在座位旁邊，放杯茶水，來增加周邊空氣的濕度。