預防孩子抑鬱從經營好家庭關係做起(圖)

(網路擷圖)

【看中國2013年08月30日訊】

何為抑鬱兒

抑鬱這個詞語我們並不陌生，那似乎是成年人的專屬。其實不然，現在有越來越多的小孩子罹患抑鬱。經過調查發現：孩子抑鬱大多數與家庭有很大的關係。家庭本應該是溫暖的港灣，可是在這個浮躁的社會很多家庭關係非常緊張，也是導致孩子抑鬱的導火索。作為家長，如果您不想自己的寶貝孩子沾上抑鬱的毒藥，請您經營好自己的家庭關係。

母親患抑鬱 影響較大

父母任何一方患抑鬱症，都會遺傳給孩子，但遺傳並不代表他一定會得抑鬱症。美國有一項研究，徵集了數千名懷孕的抑鬱症母親，接下來在孩子5到10歲時觀察他們的心理健康問題。結果發現，如果母親患抑鬱症，孩子控制不良情緒、和人交往的能力會相對比較弱，但並沒有明顯的「一對一」關係，也就是說，母親患抑鬱症，孩子不一定也有抑鬱症。另外研究也發現，女孩受父母抑鬱症影響，要比男孩大一些。家有女兒的抑鬱父母，要特別注意孩子的心理健康。

抑鬱因家事而起 影響較大

目前還沒有技術可以檢測出，抑鬱症究竟通過什麼方式遺傳，而潘醫生建議，父母可根據自己抑鬱症的程度，來簡單地預測一下孩子患抑鬱症的風險。如果是重度抑鬱，一兩次刺激都可能引發孩子患上抑鬱症；而輕度抑鬱，孩子患抑鬱症的風險也比較小。

那麼哪些情況，容易讓孩子得上潛在的抑鬱症呢？潘醫生說，最值得關注的一種情況，是父母的抑鬱症本身是因家庭關係不合而起，長期不和睦的氣氛，很容易讓孩子形成和抑鬱有關的習慣——自卑、消極、很難高興起來。

保護孩子：創造家庭好環境

避免孩子遭受刺激而患抑鬱症，良好的家庭環境是最好的保護。潘醫生指出，下面這些情況，是父母應該盡量避免的。比如，長期在孩子面前吵架、喜歡向孩子訴苦、經常給他講一些悲觀的想法。據他觀察，如果夫妻沒有患抑鬱症的一方比較樂觀，將對孩子有積極的影響，得抑鬱症的可能也隨之降低。

對症貼士：親子同患抑鬱 家庭治療幫忙

如果孩子已經有抑鬱傾向，別著急，家庭治療將同時幫助父母和孩子，共度抑鬱症。這種全家人一起參與的心理治療，不僅能發現個人抑鬱的癥結，同時也能給整個家庭面對抑鬱的持續力量。親子同患抑鬱，建議聯絡心理醫生，安排家庭治療。

總結：也許抑鬱這個詞語本身並不可怕，但是一旦孩子抑鬱，卻將給他們自己的一生，給他們家庭，以及整個社會都有可能帶來陰霾，甚至腥風血雨。所以經營好家庭關係預防孩子抑鬱，給孩子的心靈安全塑造良好的家庭氛圍是我們每個家長的責任。同時，幫助讓孩子學會排解抑鬱，熏陶孩子積極自信的人生態度，讓他們有勇氣張開翅膀去排除抑鬱的干擾。