長壽明星：每天熱水洗臉 涼水洗眼
【看中國2013年07月28日訊】
長壽老人總有他的秘笈，現在為你介紹湖南安化老壽星的長壽秘笈。
在湖南省安化縣長塘鎮柳溪村一棟普通的民房裡，生活著101歲高齡的姚雲程老人。老人腰不彎背不駝，走路利落，每天還堅持到屋後的菜園勞動。一家人吃的大米和蔬菜都是自己種的，他認為「勞動就是最好的鍛練」。
姚雲程喜歡看書，尤其喜歡看歷史方面的書。和很多老人不同的是，他喜歡將自己看到的、聽到的精彩故事與人分享。每到傍晚時，他就坐在院子裡給後輩講故事。他總有講不完的故事，孩子們都稱他「故事簍子」。為積累更多的故事素材，他還採取以三換一的方法，即他講三個，要求聽故事的人中給他講一個新的。
村民告訴記者，一天勞動後，都願意來到老人家中，聽他說故事。那些往事既有芝麻穀子的鄉味，也有朝代更迭的火藥味，讓人聽了興奮不已。姚雲程每天都用熱毛巾捂臉，用涼水洗眼，因此一天花費在洗臉上的時間尤其多。老人認為這是能保持視力的好習慣。