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氣血不足體力差?選對中藥材增免疫(圖)

 2013-06-21 13:23 桌面版 简体 打賞 0
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【看中國2013年06月21日訊】不論是最近的禽流感或是每次季節交替出現的流感風波,都會讓人十分困擾,擔心自己成為下一個「中鑣」的人,在中藥材裡,有許多都可以幫助體內氣血順暢、提高免疫力,例如黃耆、人參能增進抗體產生,當歸、白朮等則可以補中益氣。


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增進免疫常見中藥

黃耆常與白朮一同搭配,入脾、肺經,主要含有甙類、多糖、氨基酸及微量元素等。具有增強機體免疫功能、利尿、抗衰老、保肝、降壓作用,因此脾胃虛弱者可藉由黃耆補肺氣。平時可取用黃耆1兩,紅棗10個去核,以3~5碗的水熬煮15分鐘當茶飲用。

另外還有像是用途廣泛的茯苓,性平、味甘、淡,入心、肺、脾經,四季都可使用,不管是風濕寒溫,茯苓都能發揮功效,例如水腫或是食慾不振,脾虛泄瀉、小便不利,都可食用茯苓幫助改善。

當歸則是適合需要補氣血的人食用,當歸補血活血,又兼能散寒止痛,女性有月經不順、痛經等情況時,當歸能幫助活血消腫,四物湯中一味即是當歸。在現代醫學中,當歸則具有降低血脂作用,並經證實能促進血紅蛋白與細胞生成,因此對於缺血者有很好的幫助。

四君子湯:治脾胃氣虛,面色容易蒼白、四肢無力人,主要藥材為人參、甘草、茯苓、白朮;4種藥材都具有補脾益氣之效,也可另外加入薏仁、排骨煮湯,有加強消化吸收功能,因此食慾不佳時也可試試這道藥膳,還能提高機體免疫力。

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