多吸一根菸 折7分鐘壽命
統計資料顯示，吸菸者比不吸菸者少活十三至十四年，也就是說，平均每吸一根菸會減少七分鐘壽命。醫師勸癮君子，不想「折壽」的話，最好馬上戒菸。
一名六十二歲罹患高血壓十年的外籍男子，每天習慣吸一包菸。某天一早胸痛、喘、冒冷汗，送醫後研判為心肌梗塞，來不及做心導管手術就過世；另一名五十四歲男性，一天兩包菸，雖無心臟病史，卻突然左側中風，造成家庭嚴重負擔。
心臟內科醫師張明才表示，吸菸不只傷肺更傷「心」，會造成缺血性心臟病。每天吸五根菸，心臟病風險增五成。配偶吸菸者，冠心病風險增三成。有四分之一腦血管疾病源於抽菸，和不抽菸者相比，危險性高出三倍以上。
他提醒，吸菸是心血管及腦血管疾病、粥狀動脈硬化主因，病患合併有高血壓、糖尿病者的危險性加倍。吸菸還會導致許多併發症，如女性可能出現月經不規則及無排卵，影響受孕；男性吸菸者，勃起障礙會比一般人多二至五倍。
統計顯示，戒菸一年後，心血管疾病的危險比繼續吸菸者減少一半；戒菸五年後，肺癌死亡率與每日繼續抽一包菸者相比，也可減少一半，同時也降低口腔癌、食道癌、喉癌的危險，是最好的延壽之道。