寶寶吃湯圓應該注意什麼?(圖)

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紅紅火火的新年剛剛過去，元宵節也就接踵而至了。元宵節除了可以看花燈之外，還可以品美食—湯圓。寶寶多大可以吃湯圓呢？湯圓是用糯米做的，所以寶寶吃的時候要注意很多問題，寶寶吃湯圓應該注意什麼？湯圓可以作為寶寶的輔食嗎？

寶寶吃湯圓應該注意什麼? 三歲以下的寶寶不適合吃湯圓:

湯圓和元宵都是用糯米和糖做的，粘粘的，而且不太好消化，所以3歲以下的寶寶最好不要吃湯圓，而且湯圓也不適宜作為孩子的輔食。如果寶寶可以吃湯圓了，在元宵節那天要相應減少寶寶攝入的主食，以免寶寶過於飽脹，因為湯圓中含有相當多的固態油脂，而且現在買的湯圓大部分是植物奶油、黃油和豬油做的，基本上不會帶來什麼好的健康效果。

除了要減少主食之外，寶寶當天還要少吃點油，尤其是現在的寶寶喜歡吃芝麻、花生、各種堅果仁、豆沙、巧克力餡兒的湯圓，這些材料含有很多蛋白質和礦物質，堅果類湯圓的營養價值比較高，但是奶油、巧克力這些基本沒什麼營養。

元宵和湯圓雖然材料大同小異，但是做法上略有不同，元宵面多餡兒小，而且是用干麵粉滾的，煮出來之後可能會有硬心，湯圓就要柔軟許多了，所以給寶寶優先要選擇湯圓。另外，湯圓應該趁熱吃，而且吃得時候要細嚼慢咽才行。

節日雖然美好，但是也不能暴飲暴食，雖然很多產品都標明自己是無糖或低糖產品，但是這樣的產品基本上是不存在的，即使沒有添加糖，但是材料本身就含有很多糖和熱量，所以建議給寶寶吃1、2個湯圓意思一下就可以了，多吃點豆類食物、蔬菜類食物、菌類和藻類食物比較好。