content

快速提高記憶力的訣竅(圖)

 2013-01-28 13:10 桌面版 简体 打賞 0
    小字

每個人都體驗過這樣的抓狂瞬間:認識他,卻不記得名字,關鍵時想不起來重要數字。別著急,美國MSN網站邀請記憶專家為大家支了幾招。姓名與相貌掛鉤。首先看名片上的名字,集中注意力默念。然後將對方的名字想像成一幅虛擬的畫或變成諧音,並觀察對方外貌的明顯特徵,...

別著急,美國「MSN網站」邀請記憶專家為大家支了幾招。

姓名與相貌掛鉤。首先看名片上的名字,集中注意力默念。然後將對方的名字想像成一幅虛擬的畫或變成諧音,並觀察對方外貌的明顯特徵,如「塌鼻樑」、「大眼睛」等。

趁沒忘、趕快用。美國威斯康星大學老年病專家肯·羅賓斯稱,當你聽到一個新名字時,交談中要多使用,例如「你好,約翰」、「約翰,你覺得我說得對不對?」大聲說幾次,記憶會更牢固。

記下來不如畫下來。美國華盛頓大學的心理學教授馬克·麥克丹尼爾稱,約會、按時吃藥等繁瑣的事情如要在同一時間完成,那麼不妨畫一幅畫將二者聯繫起來。比如郵差會趕在你約會前來送信。你可以畫一張畫,上面是你正打扮赴約的情景,旁邊是郵局專車,看到圖畫就會記起,要先收信再赴約。

重要東西放在礙眼處。每樣東西都有專屬的存儲區,這樣找起來就很容易,如雨傘掛在門後,一到雨天自然會看到;下班前將需要帶回家的資料放在礙眼的地方,回家時就會記得帶走等。

每天睡前梳理頭緒。睡覺前,仔細梳理一下頭緒,想想要記住的重要事情。明天什麼時候有會議?是否答應為朋友做什麼等,更好的辦法是,一遇到重要的事,就記下來,晚上睡前再看一遍。

重複、重複、再重複。這一招對記憶力特別差的人最有效。當你想記住什麼時,先重複默念幾次,等15秒,再重複幾次;等待45秒,接著重複幾次;再等90秒,然後重複。如果5分鐘後依然記得,那麼就不容易忘了。

来源:快樂小草 --版權所有,任何形式轉載需看中國授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
本文短網址:


【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。

分享到:

看完那這篇文章覺得

評論

暢所欲言,各抒己見,理性交流,拒絕謾罵。

留言分頁:
分頁:


x
我們和我們的合作夥伴在我們的網站上使用Cookie等技術來個性化內容和廣告並分析我們的流量。點擊下方同意在網路上使用此技術。您要使用我們網站服務就需要接受此條款。 詳細隱私條款. 同意