盤點你不知道的唾液養生功能

核心提示:相濡以沫原本是指河水枯竭,魚用唾液互相滋潤身體,保證身體濕潤,得以存活,後比喻夫妻患難與共。從這個典故中,我們知道魚可以用唾液滋潤身體,但不只是魚,人的唾液也有相同的潤滑作用。唾液在中醫中被稱為津液,並且被認為是構成人體生命的重要物質基礎之一,在人們的保健生中有很重要的意義。那麼關於唾液的養生功效你知道多少呢?

中醫有句老話,叫做「留得一分津液,便有一分生機」。中醫中講的津液是構成人體生命的重要物質基礎之一,在人們的保健生中,這句老話話是很有意義的。

唾液(口水)對人體養生有八種功能:

一是止血作用:

口水能促進血液凝固,口內外傷或拔牙後引起出血時口水可幫助止血。

二是潤滑作用:

口水中含有黏液素,可使口腔潤滑柔軟。

三是沖洗作用:

能把食物殘渣沖洗掉,以保持口腔的清潔衛生。

四是稀釋作用:

當酸、苦等刺激性東西進入口腔時,口水分泌增加,把它稀釋,便於吐出或嚥下。

五是抗菌作用:

口水中的各種有機和無機成分通過不同機理,產生一定的抗菌作用,可以防止口腔、咽喉和牙齦發炎。

六是治傷作用:

口水中有一種神經生長素,這種生長素能顯著地縮短傷口癒合時間,能加速燒傷皮膚的癒合。

七是消化作用:

口水中含有大量澱粉酶,能把澱粉水解為麥芽糖,使之易被吸收。

八是抗衰作用:

口水中含有一種能使人保持年輕的「唾液腮腺激素」,能使人聰明、齒堅、肌強,這樣即使人到老年也會紅光滿面,不減青春活力。

可見,「口水」是寶貴的,不能隨意浪費、棄失,要善於促進口水的分泌,達到健身強體、養生長壽的目的。

如何才能做到「保津養生」呢?

首先要多喝水,可以適當泡些有生津作用的中藥飲片,如山楂、五味子、麥冬等。所謂「望梅止渴」,說的就是食物裡面最有生津功效的「梅」了。梅子性平、味酸,具有潤肺止咳、生津止渴的功效。不過從中醫辯證的角度來說,有些情況是需要注意的,比如胃酸過多、痰熱咳嗽、胸悶咳喘者,則不宜多吃酸性太大的食物。

另外,中國古代還有「咽津養生之術」,一些有消化系統慢性疾病的人不妨借鑒。

咽津養生之術

每日清晨洗漱後,用舌尖微頂上齶,有津液湧出,待充滿口腔後用舌攪拌數次緩緩嚥下;或在閑暇之時,用舌頭繞觸口齒,待口內唾液聚滿,鼓漱幾遍後徐徐嚥下。

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