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秋季如何預防皮膚乾燥

作者:武漢同濟醫院  2012-10-27 18:40 桌面版 简体 打賞 0
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秋季是個乾燥的季節,這個季節稍不注意,常有皮膚乾燥搔癢的情況,是個令人頭疼的問題,那麼如何預防呢?

1、秋季穿著的衣服應當以純棉為主,尤其是貼身衣物,非棉質的衣服,常產生靜電,引發搔癢。穿衣服也不要過緊、過短,秋季氣溫低,冷風襲人,皮膚會覺得越發的乾燥。

2、每天多喝水,喝適量的茶水。水可以幫皮膚補水,滋潤肌膚。茶葉裡面含有豐富的微量元素錳,這種人體必需的微量元素,可以保護人體皮膚,增強皮膚的抵抗能力。

3、多補充維生素,多吃五穀雜糧和豆類食物,及時補充各種維生素和礦物質,特別是維生素B。維生素B對於人體的新陳代謝有著重要的作用,體內缺乏維生素B就會使新陳代謝產生障礙,影響細胞功能,引發發炎痤瘡等皮膚問題。麩、豌豆、糙米、黃豆、酵母和香菇等食物中含有較多的維生素B 。

4、洗澡要注意:水溫要適宜,不宜過高,洗澡的時間也不要太長。沐浴露選擇中性的產品,溫和無刺激,且要用水沖洗乾淨,避免殘留,以免傷害皮膚,引發皮膚問題。

5、如果皮膚感覺乾燥搔癢,可將冬瓜皮曬乾之後煎水然後沐浴,有止痒的功效。或者直接將煎水之後的冬瓜皮貼在皮膚搔癢的地方上,也可以有止痒的效果。如果皮膚搔癢之後感覺到皮膚腫脹、水腫的話,可直接用冬瓜皮擦拭,可以消除水腫,防止液體外滲。

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