秋季如何預防皮膚乾燥

秋季是個乾燥的季節，這個季節稍不注意，常有皮膚乾燥搔癢的情況，是個令人頭疼的問題，那麼如何預防呢？

1、秋季穿著的衣服應當以純棉為主，尤其是貼身衣物，非棉質的衣服，常產生靜電，引發搔癢。穿衣服也不要過緊、過短，秋季氣溫低，冷風襲人，皮膚會覺得越發的乾燥。

2、每天多喝水，喝適量的茶水。水可以幫皮膚補水，滋潤肌膚。茶葉裡面含有豐富的微量元素錳，這種人體必需的微量元素，可以保護人體皮膚，增強皮膚的抵抗能力。

3、多補充維生素，多吃五穀雜糧和豆類食物，及時補充各種維生素和礦物質，特別是維生素B。維生素B對於人體的新陳代謝有著重要的作用，體內缺乏維生素B就會使新陳代謝產生障礙，影響細胞功能，引發發炎痤瘡等皮膚問題。麩、豌豆、糙米、黃豆、酵母和香菇等食物中含有較多的維生素B 。

4、洗澡要注意：水溫要適宜，不宜過高，洗澡的時間也不要太長。沐浴露選擇中性的產品，溫和無刺激，且要用水沖洗乾淨，避免殘留，以免傷害皮膚，引發皮膚問題。

5、如果皮膚感覺乾燥搔癢，可將冬瓜皮曬乾之後煎水然後沐浴，有止痒的功效。或者直接將煎水之後的冬瓜皮貼在皮膚搔癢的地方上，也可以有止痒的效果。如果皮膚搔癢之後感覺到皮膚腫脹、水腫的話，可直接用冬瓜皮擦拭，可以消除水腫，防止液體外滲。