疏通胃經養氣血身體健(組圖)


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為什麼中醫談到胃經,不單講胃,往往是「脾胃」並稱,二者互為表裡?還說「脾胃為後天之本,水谷之海」?

其實,一個脾胃功能健全的人,精神一定很旺盛,氣色好。因為脾統血,血液的造血功能好不好與脾胃有關。消化不好怎麼統血?根本就談不上吸收,所以「脾胃」一向並稱,兩個是表裡關係。

唯有胃消化良好,脾才能造血。因為我們吃的食物要經胃消化,再由脾吸收,然後脾才能把它造成血,所以說脾胃都是後天之本。脾胃不好,便很難擁有健康的身體

檢測四症狀 看脾胃健康

胃口好壞

一般說來,如果消谷善飢,吃得很多又容易餓,表示脾胃功能不好,有胃火。另一種人剛好相反,常常吃不下,吃兩口就飽了,吃多了還易吐,那可能就是胃寒。換句話講,脾胃功能不好,才有胃火或胃寒;脾胃功能要好,吃什麼都好。

口唇顏色

脾開竅於口,就是口唇的顏色,會呈現脾胃的健康狀態;嘴唇特別厚還上翹,表示脾胃一定有問題,胃火可能是不順的,如果嘴唇發黑,可能是造血功能有問題。

四肢無力 

一個人如果整天都覺得四肢無力,那和脾胃也有關係,因為脾主四肢和肌肉。爬樓梯或走路走久就累,如果不是關節問題,就是脾胃問題。此外,僵直性脊椎炎還有與肌肉相關的疾病,都是脾胃出了問題。肌肉長得好不好、結不結實,都與脾有關。

意志清晰

脾在志為思,思傷脾。如果一個人經常畏畏縮縮的,意志不清晰,也可能與脾胃的健康狀況有關。脾功能發達的人,頭腦肯定很靈活。


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女人養顏 掌握陽明之脈

人愛漂亮,更要保健脾胃,因為胃的經絡循行,在臉上走了一大圈,從鼻子旁邊到眼睛旁邊,接到上嘴唇再到下嘴唇,然後往上繞到頰車穴,整個臉走一圈。胃經包含5個穴道,好多穴道經過臉部。「陽明之脈榮於面」,所以臉要漂亮、氣色好,陽明經一定要好,包括手陽明大腸經與足陽明胃經。

足陽明胃經的循行

經絡好像高速公路一樣,手陽明大腸經從食指之端上來到鼻孔,足陽明胃經就從臉鼻子旁邊下去,走大腿、小腿,從腳下去,走到第二個腳趾頭,所以它是連貫的,它的循行有一定的路線。從外面進來就是手陽明大腸經,然後接著走足陽明胃經,其經絡的循行經過臉部、頭部的旁邊,然後經過肚子,再走大腿、小腿的正面,再走到腳,從第二個腳趾出來,再從足陽明胃經接上手陽明大腸經(陽明經接陽明經)。

按足陽明胃經養護脾胃

胃經經過腹直肌(肚臍旁邊旁開兩寸到三寸半位置),所以從腹直肌的位置,握緊拳頭推它,順著胃經從胸口往下推。假使推的時候覺得這地方特別痛,就多推幾下。因為不通則痛,表示那個地方氣血不通,有瘀在裡邊。

如果感覺某處有結塊或有疙瘩,多使點勁揉它,然後再繼續往下推,直到小腹。例如:便祕時就推到天樞穴(在肚臍旁約3個指頭約兩寸距離),過一會兒可能就排便了。因為「寧失其穴,不失其經」,朝該經脈循行的路線進行推、按、揉,就可以達到效果。

陽明經走大腿的正面,就握拳敲大腿。但要記住:不要太大力,輕輕柔柔地敲,由上往下敲。看電視的時候就可敲大腿的正前方,這是保健胃經之道,膝蓋以下的部位,就按壓小腿。

此外也可以肚臍為中心,依順時針方向按摩腹部,如此一來,胃經、脾經、腎經都獲得保健的效果,起初若手無力,容易累,可以先按摩36下或9的倍數,但若真的要發揮效果,則要按摩約300下。
肚子不舒服,包括:胃病、各種病,也可以按摩陽明胃經。要保健足陽明胃經,從胸口開始,由上往下推;大腿部分用敲的;膝蓋以下用按壓的。

保健身體的胃經五俞穴 

五俞穴(井、滎、俞、經、合)是人體經絡的根本,胃經的五俞穴就是厲兌、內庭、陷谷、沖陽、解溪等5穴,全部在膝關節以下,胃經上面都可以從這兒引下來。

厲兌穴(位在第2腳趾頭的內側,靠近第3個趾頭)就是胃經的井穴,突然昏倒時,可用指頭掐厲兌穴;腳盤上有「內庭穴」,是胃經的滎穴;順行而上為「陷谷穴」,是胃經的俞穴;「衝陽穴」則是胃經的原穴,而治五臟、六腑的病要找原穴,所以衝陽穴非常重要;此外,在綁鞋帶之處則為「解溪穴」,是胃經的經穴;然後再到膝蓋下面三寸的地方的外側有個「足三里穴」,這是胃經的合穴。中醫講「肚腹三里求」,肚子痛、胃痛要找足三里穴,只要病症的位置有胃經通過,都可以把將之引下來,包括:頭痛、頭暈、牙齒痛,足三里是特效穴。

打點健康 做自己的醫生

平時毋須記住穴道名稱,只須在腳盤上按壓,感覺哪一點痛時,表示該處可能氣血有瘀,此時就在該處輕揉按壓5分鐘,待不痛時再按其它地方,按壓五俞穴確實可以治病,且效果很好。

經絡的保健其實是輔助,重要的是有良好、規律的生活習慣和飲食習慣,因為中醫有一句話叫「形寒飲冷傷肺」,即使拚命敲,平時仍常喝涼飲、拚命吹冷氣,那效果便不明顯。改變生活習慣,多敲敲胃經,自己才是最好的醫生。

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