疏通胃經養氣血身體健(組圖)

網路擷圖

為什麼中醫談到胃經，不單講胃，往往是「脾胃」並稱，二者互為表裡？還說「脾胃為後天之本，水谷之海」？

其實，一個脾胃功能健全的人，精神一定很旺盛，氣色好。因為脾統血，血液的造血功能好不好與脾胃有關。消化不好怎麼統血？根本就談不上吸收，所以「脾胃」一向並稱，兩個是表裡關係。

唯有胃消化良好，脾才能造血。因為我們吃的食物要經胃消化，再由脾吸收，然後脾才能把它造成血，所以說脾胃都是後天之本。脾胃不好，便很難擁有健康的身體。

檢測四症狀 看脾胃健康

胃口好壞

一般說來，如果消谷善飢，吃得很多又容易餓，表示脾胃功能不好，有胃火。另一種人剛好相反，常常吃不下，吃兩口就飽了，吃多了還易吐，那可能就是胃寒。換句話講，脾胃功能不好，才有胃火或胃寒；脾胃功能要好，吃什麼都好。

口唇顏色

脾開竅於口，就是口唇的顏色，會呈現脾胃的健康狀態；嘴唇特別厚還上翹，表示脾胃一定有問題，胃火可能是不順的，如果嘴唇發黑，可能是造血功能有問題。

四肢無力　

一個人如果整天都覺得四肢無力，那和脾胃也有關係，因為脾主四肢和肌肉。爬樓梯或走路走久就累，如果不是關節問題，就是脾胃問題。此外，僵直性脊椎炎還有與肌肉相關的疾病，都是脾胃出了問題。肌肉長得好不好、結不結實，都與脾有關。

意志清晰

脾在志為思，思傷脾。如果一個人經常畏畏縮縮的，意志不清晰，也可能與脾胃的健康狀況有關。脾功能發達的人，頭腦肯定很靈活。

網路擷圖

女人養顏 掌握陽明之脈

人愛漂亮，更要保健脾胃，因為胃的經絡循行，在臉上走了一大圈，從鼻子旁邊到眼睛旁邊，接到上嘴唇再到下嘴唇，然後往上繞到頰車穴，整個臉走一圈。胃經包含5個穴道，好多穴道經過臉部。「陽明之脈榮於面」，所以臉要漂亮、氣色好，陽明經一定要好，包括手陽明大腸經與足陽明胃經。

足陽明胃經的循行

經絡好像高速公路一樣，手陽明大腸經從食指之端上來到鼻孔，足陽明胃經就從臉鼻子旁邊下去，走大腿、小腿，從腳下去，走到第二個腳趾頭，所以它是連貫的，它的循行有一定的路線。從外面進來就是手陽明大腸經，然後接著走足陽明胃經，其經絡的循行經過臉部、頭部的旁邊，然後經過肚子，再走大腿、小腿的正面，再走到腳，從第二個腳趾出來，再從足陽明胃經接上手陽明大腸經（陽明經接陽明經）。

按足陽明胃經養護脾胃

胃經經過腹直肌（肚臍旁邊旁開兩寸到三寸半位置），所以從腹直肌的位置，握緊拳頭推它，順著胃經從胸口往下推。假使推的時候覺得這地方特別痛，就多推幾下。因為不通則痛，表示那個地方氣血不通，有瘀在裡邊。

如果感覺某處有結塊或有疙瘩，多使點勁揉它，然後再繼續往下推，直到小腹。例如：便祕時就推到天樞穴（在肚臍旁約3個指頭約兩寸距離），過一會兒可能就排便了。因為「寧失其穴，不失其經」，朝該經脈循行的路線進行推、按、揉，就可以達到效果。

陽明經走大腿的正面，就握拳敲大腿。但要記住：不要太大力，輕輕柔柔地敲，由上往下敲。看電視的時候就可敲大腿的正前方，這是保健胃經之道，膝蓋以下的部位，就按壓小腿。

此外也可以肚臍為中心，依順時針方向按摩腹部，如此一來，胃經、脾經、腎經都獲得保健的效果，起初若手無力，容易累，可以先按摩36下或9的倍數，但若真的要發揮效果，則要按摩約300下。
肚子不舒服，包括：胃病、各種病，也可以按摩陽明胃經。要保健足陽明胃經，從胸口開始，由上往下推；大腿部分用敲的；膝蓋以下用按壓的。

保健身體的胃經五俞穴　

五俞穴（井、滎、俞、經、合）是人體經絡的根本，胃經的五俞穴就是厲兌、內庭、陷谷、沖陽、解溪等5穴，全部在膝關節以下，胃經上面都可以從這兒引下來。

厲兌穴（位在第2腳趾頭的內側，靠近第3個趾頭）就是胃經的井穴，突然昏倒時，可用指頭掐厲兌穴；腳盤上有「內庭穴」，是胃經的滎穴；順行而上為「陷谷穴」，是胃經的俞穴；「衝陽穴」則是胃經的原穴，而治五臟、六腑的病要找原穴，所以衝陽穴非常重要；此外，在綁鞋帶之處則為「解溪穴」，是胃經的經穴；然後再到膝蓋下面三寸的地方的外側有個「足三里穴」，這是胃經的合穴。中醫講「肚腹三里求」，肚子痛、胃痛要找足三里穴，只要病症的位置有胃經通過，都可以把將之引下來，包括：頭痛、頭暈、牙齒痛，足三里是特效穴。

打點健康 做自己的醫生

平時毋須記住穴道名稱，只須在腳盤上按壓，感覺哪一點痛時，表示該處可能氣血有瘀，此時就在該處輕揉按壓5分鐘，待不痛時再按其它地方，按壓五俞穴確實可以治病，且效果很好。

經絡的保健其實是輔助，重要的是有良好、規律的生活習慣和飲食習慣，因為中醫有一句話叫「形寒飲冷傷肺」，即使拚命敲，平時仍常喝涼飲、拚命吹冷氣，那效果便不明顯。改變生活習慣，多敲敲胃經，自己才是最好的醫生。