六種鮮花的養生功效
鮮花美麗且有養生功效。如:菊花瀉火明目;茉莉緩和胃痛;桃花疏通經絡;玫瑰理氣解鬱;月季活血調經。今天,給大家介紹六種鮮花的養生功效及其養生方法。
一、野菊花:瀉火明目
《本草綱目》中記載:野菊花清熱解毒、瀉火明目、利咽疏肝。經研究發現,野菊花之所以能「通關竅、利滯氣」,主要含有微量龍腦、樟腦和菊油環酮等揮發油。
養生方法:去中藥店購買干的野菊花,和萱草一起裝入枕套縫好。野菊枕不僅明目,還使心情舒暢。也可做個小藥枕放車裡,緩解駕駛疲勞,讓車內散發菊花清香。
許多滋補方劑,如杞菊地黃丸就是在六味地黃丸基礎上加枸杞、菊花,具有養肝明目功效。
二、桂花;治牙痛除口臭
新鮮桂花氣味濃郁香甜,具有一定藥用價值。桂花入藥是因有散寒破結、化痰生津功效,一般用於咳嗽、痰結、牙痛、口臭等不適。
養生方法:將鮮桂花放在器皿,加鹽醃製,可使味道更濃郁。再用糖「蜜」上一晚,就可製成桂花醬食用;用桂花子3克,煎水漱口,一日3次,有助於祛除口臭;桂花樹皮50克,加入杜仲20克,水煎服。10分鐘後即可止牙痛。
三、茉莉花:治療胃部不適
茉莉味辛甘、性溫,能幫助胃消化吸收、緩和胃痛,對腹瀉腹痛療效很好。所以茉莉花茶素有胃部保護茶之稱。此外,茉莉還有安定精神效果,可讓人情緒鎮定、舒緩緊張、心情清新、舒暢。
養生方法:如果消化功能不佳,可以用熱牛奶浸花,製成茉莉花奶茶,陣陣暗香之外,還有輔助療效;如果眼睛紅腫,迎風流淚,可用適量茉莉花煎水熏洗;或配金銀花9克,菊花6克,煎水服;如接骨後疼痛,可把茉莉根搗碎,酒炒,包患處。
四、桃花:滋養面部晦暗
據藥理分析,桃花中含有山萘、香豆精、三葉豆苷等有機化合物,能疏通經絡、改善血液循環,促進皮膚營養和氧的供給,滋潤皮膚。中醫認為,桃花有利水、通便、活血之功效。所以,桃花無論外用還是內服都對滋養容顏有很好效果。
養生方法:取桃花250克、白芷30克,用白酒1000毫升密封浸泡30天,每日早晚各飲15∼30毫升。同時取其少許倒在手中,兩掌搓至手心發熱,來回揉擦面部,對黃褐斑、黑斑、臉色灰暗等面部色素有效。
五、玫瑰:治療乳腺增生
象徵愛情的玫瑰花,氣味芳香,具有理氣解鬱和散血瘀臺之功效,能緩解高血脂症、肝氣鬱積不疏、氣血不和、乳腺增生、乳房脹痛、月經不調、女性激素分泌低下等問題。
養生方法:由於玫瑰花朵香氣揮發性較強,非常適合熱水沐浴。放一池浴水,撒入玫瑰花瓣,有平衡滋潤疲憊的肌膚、舒緩緊張情緒的作用;將加工後花 蕾3∼5克用沸水沖泡5分鐘,並加糖或蜂蜜,再摻入自己喜歡的茶葉一起沖泡,可降脂減肥、潤膚養顏;民間還有用玫瑰花蕾加紅糖熬膏的秘方,將100克玫瑰 花蕾加清水500克左右,煎煮20分鐘後濾去花渣,再煎成濃汁,加入500∼1000克紅糖,熬成膏狀,具補血養氣之效。
六、月季:活血調經
月季花有活血調經作用,主治肝郁不舒、瘀血阻滯所致的月經不調、胸腹脹痛、煩悶嘔吐等不適。可用新鮮花朵直接使用,也可在夏秋季採摘半開放的花朵,曬乾、陰乾或烘乾以備用。
養生方法:取鮮月季花瓣100克、麵粉400克、雞蛋3個、牛奶200克、白糖100克、精鹽一撮、沙拉油50克、發酵粉適量。在雞蛋中加入糖、牛 奶,攪勻後加入麵粉、油、鹽及發酵粉,攪成麵漿,花瓣加糖浸半小時,和入面醬,在五成熱的油中炸酥。
長期食用可疏肝解鬱、活血調經,適用於因瘀血所致的經期延長等。此外,月季花、益母草各9克,水煎服,可緩解痛經。