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多喝水沒事?

 2012-10-21 14:31 桌面版 简体 打賞 0
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臺灣三軍總醫院腎臟內科主治醫師陳俊吉表示,最近一、二十年來,出現少數因」多喝」而造成急性水中毒的個案。

他說,戶外運動時,在酷熱環境下,動不動就揮汗如雨,如果沒有適度補充水分,很容易就造成中暑,危害身體健康;但若無止盡地狂喝水,也容易出問題。

陳俊吉表示,以往都會建議運動員、軍人或其它從事戶外活動者,應該盡量且無限制地多喝水,預防或減輕可能發生的急性熱傷害,但往往也可能併發俗稱」急性水中毒」的運動型低血鈉症。

他指出,單車環島旅行的小黃,就是因為狂喝水,體內鈉離子被大量稀釋,導致濃度下降,才出現運動型低血鈉症,進而衍生頭暈、頭痛及嘔吐等不適症狀,所幸及時醫療,病情未繼續惡化。

一般而言,大多數人都習慣在運動時及運動後多喝水,補充流失的水分。但無限制或短時間大量喝水,卻可能超出身體負荷,造成的急性水中毒,誘發急性低血鈉,反而對健康造成傷害。

陳俊吉表示,低血鈉會造成明顯的腦水腫,病人會有頭暈、頭痛、噁心、嘔吐等症狀。嚴重者會出現躁亂、意識不清、昏迷、癲癇發作及呼吸窘迫等情形,甚至造成死亡。

長時間競賽項目如馬拉松路跑、鐵人三項等,不時出現運動員因發生運動型低血鈉症而猝死的不幸事件,提醒教練及運動員重視及預防此一可能發生的嚴重病症。

来源:世界日報 --版權所有,任何形式轉載需看中國授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
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