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每天揉三陰交健脾又補腎(圖)

 2012-09-27 14:37 桌面版 简体 打賞 0
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三陰交到底在哪裡?

 

一個簡單的取穴方法,正坐屈膝成直角,在踝關節內側,四個手指併攏,沿著足內踝尖向上另一側對應的點,就是三陰交穴位。也就是足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經這三條陰經在腳踝處偏偏有了一個交叉點。

中醫認為,脾統血液,肝藏血行氣,腎藏精,經常按揉這個三陰交穴位,可對脾、胃、肝進行雙向調節,健脾益血,調肝補腎。

除了這些作用外,三陰交對女性有著特殊意義。隨年齡增長,人的肌肉逐漸變鬆弛,顯出老態。而脾主肌肉,常揉可減緩肌肉變鬆弛的進程。小腹疾患也可用三陰交穴來治療,如小腹疼痛,男子前列腺炎,精少、女子的月經不調等。

建議每天按揉左、右腿三陰交2次,每次3—5分鐘,能增強人體免疫;月經前一週按摩,可預防痛經,還能減輕疼痛。中午11點,是脾經當令之時,晚上9—11點左右,是三焦經當令之時,此時按揉三陰交特別起作用。但按穴時用力不要過猛,否則局部會出現青紫。

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