中醫防紋除皺有妙法(圖)

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就生理而言，細紋是皮膚老化最初的徵兆。細紋進一步發展成皺紋，皺紋進一步發展則會形成皺襞，即皮膚上較深的褶子。25歲以後，皮膚的老化過程即開始，皺紋漸漸出現。到30歲左右，眼角容易形成小皺紋；40歲以後額頭開始出現皺紋；到了50歲以後整個臉部就會刻劃出人生的年輪了。當然臉部的表情與皺紋跟我們的人生歷練及心路歷程亦有關係，當您悲傷、喜悅、失意、憤怒、恐懼…等等時，在臉上都會有特殊的表情，誠如佛家所言「相由心生」，亦即您內心的世界都有可能影響到您的外在的表徵。
　　
但是也不用過於擔心，皺紋是可以被消除，或被改善的；而對於尚未出現細紋的年輕人而言，更可加以預防，延緩皮膚老化的時程。透過適當的處理而不在臉上塗塗抹抹，中醫也有辦法讓您達到一樣好的效果。中醫認為「十二經脈，三百六十五絡，其血氣皆上注於面」，所以面部肌膚的榮潤枯皺與全身氣血津液盛衰都有密切相關。氣血生成旺盛，津液充沛，津血正常循行於上，則面部肌膚潤澤柔軟；反之，氣血虛弱，經脈虛竭，血不足而氣又推動無力，以致使津血無法榮於面部，則顏面枯槁而起皺紋。
　　
此外中醫另有其它方法，可供參考作為日常保養：
　　
手法按摩
　　
中醫推拿手法，可針對臉部的肌肉作大範圍或局部的理筋手法，而使鬆弛掉的皮膚肌肉重新定位，進而使臉部更為緊繃，消除細紋。並可利用按摩手法針對皺紋周圍的穴位重點按摩。同時另用拇、中指點按天容、天牖穴，食、中、無名指同時點按或點揉人迎、扶突、天窗穴。
　　
針灸
　　
額紋:頭維、陽白、頭臨泣、印堂。

魚尾紋:太陽、瞳子摎、絲竹空、角孫。

鼻唇紋:迎香、四白、下關。亦可針對此些穴道進行按摩，效果亦佳。
　　
食療
　　
黃精排肉湯，可以黃精30g，當歸20g，白芷15g，菟絲子30g，排骨500g，以1500cc左右的水，煮熟為湯。可補五臟氣血津液，滋潤皮膚兼具美白效果。
　　
祛老養容湯：人參、白朮、熟地各15克，當歸、天門冬、枸杞各9克，雞肉600g，以水2000cc煮食。

皺紋重在預防
　　
由於皺紋的發生是多種因素相合的結果，所以預防也是多面向的：
　　
1、注意防晒，紫外線能破壞真皮彈力纖維。
　　
2、要經常運動，多呼吸新鮮空氣，而運動可加快血液循環，升高皮膚溫，使皮膚獲取更多的養分、排出更多的廢物。
　　
3、注意飲食平衡，每天喝6－8大杯水，保持皮膚水分，則不易起皺。不抽煙，不酗酒。
　　
4、生活有規律，睡眠充足。睡覺採用仰臥法，最好用低枕頭，這樣可使面部肌膚充分放鬆。