content

幫助孩子處理憤怒的5條建議(圖)

 2012-08-21 13:00 桌面版 简体 打賞 0
    小字

在幫助孩子處理憤怒方面,父母需首先樹立一個好的榜樣才能幫寶寶一起面對「憤怒情緒」。美國教育心理學家米歇爾·波芭就「兒童行為與暴力預防問題」為廣大家長支招,提出幫助孩子處理憤怒的5條建議:

1.不樹壞榜樣。

早期教育言傳不如身教,家長在處理突發事件時的表現對孩子是最好的教育。比如,當快遞公司打電話告訴你東西弄丟了,此時你可能會怒不可遏,但此時千萬別對著電話大喊大叫,孩子會密切關注你的一切表現。最好避開孩子後再和快遞公司理論。

2.學會「冷處理」。

孩子向大人表達憤怒,大人也會不知不覺地火氣頓生。生氣會傳染,所以家長最好給孩子立規矩。比如,「在咱們家,解決任何問題的時候,大家都要心平氣和,不許情緒失控。」或者對孩子的憤怒情緒進行冷處理。比如,「我現在要離開一會兒,咱們稍後再談這個問題。」

3.與孩子一起製作「制怒清單」

當孩子開始發怒的時候,有很多方式可以幫助其「熄火」。家長可以與孩子一起討論並列出「制怒清單」。比如,出門散散步、想想非常安靜的公園、快跑、聽音樂、擊打枕頭、投籃、畫畫、找人聊天或者唱歌等。一旦孩子找到某種發泄怒氣的方式,要給孩子鼓勵。

4.讓孩子瞭解發怒前徵兆。

告訴孩子,生氣之前多半都會有某些跡象,孩子愛發脾氣怎麼辦?。比如,「我說話提高嗓門」,「我的臉頰發紅」,「我拳頭緊握、心跳加快、嘴巴變干、呼吸急促」等等。瞭解這些發怒前兆有助於孩子自我控制情緒

5.教孩子制怒技巧。

幫助孩子消除憤怒,平靜情緒的最有效技巧之一是「3+10」制怒法。家長可以與孩子一道練習:感覺情緒快失控的時候,先做三次深呼吸,然後,在心中默數10下,從1數到10。做法雖簡單,效果很明顯。

来源:學前力 --版權所有,任何形式轉載需看中國授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
本文短網址:


【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。

分享到:

看完那這篇文章覺得

評論

暢所欲言,各抒己見,理性交流,拒絕謾罵。

留言分頁:
分頁:


x
我們和我們的合作夥伴在我們的網站上使用Cookie等技術來個性化內容和廣告並分析我們的流量。點擊下方同意在網路上使用此技術。您要使用我們網站服務就需要接受此條款。 詳細隱私條款. 同意