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秋季眼乾澀 補肝養目不能忘

 2012-08-15 22:34 桌面版 简体 打賞 0
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秋天氣候乾燥,人們容易覺得眼睛乾澀,「肝開竅於目」,肝與眼睛的關係密切,要想明目自然不能忘記養肝。

轉眼立秋已過,秋季是養生的好時節,可秋高氣爽空氣也很乾燥,特別對於中國人來說,這秋季除了要多補水之外,還有一件事情也不能忘了,那就是補肝。

「為什麼我眼睛乾澀去看醫生,醫生卻說是‘肝不好’,叫我好好護養肝呢?難道眼睛和肝有什麼關係?」其實,肝和眼睛的關係很密切,養肝也要保護眼睛,肝養好了,眼神自然好使。

到了秋天,因為氣候乾燥,我們往往感覺到眼睛乾澀,一般來說,這是因為乾燥的環境裡,水分蒸發得比較快,人體內的水分也同樣容易消耗。所以,人們在秋天容易感覺到嘴巴干、嘴唇緊繃、眼睛乾澀。

很多人只注意到氣候對眼睛的影響,其實,肝對眼睛的影響也很大。中醫裡有一句話就是說肝和眼睛的關係,叫「肝開竅於目」。肝藏血,它提供的血液和陰津就是滋養眼睛的,可以說,肝是明目的源泉。如果肝不好的時候,受到抑制,分泌的血液和陰津減少,自然使眼睛得不到滋養,感覺到乾澀。

補肝養目是解決眼乾的一種方法。以下為大家介紹幾種可以補肝的粥:

1、桑葚枸杞粥:補肝滋腎,益血明目。建議經常用眼的朋友多吃點,達到護肝養目的效果。

2、菠菜豬肝粥:用菠菜和豬肝做材料熬粥,口味清淡,養肝的效果也很好。

久視也會傷肝。肝通目,用眼過度也會對肝造成傷害。如果你經常對著電腦,常常會覺得看不清東西,這時候最好考慮一下,在保護眼睛的同時也保護一下肝。

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