秋季眼乾澀 補肝養目不能忘

秋天氣候乾燥，人們容易覺得眼睛乾澀，「肝開竅於目」，肝與眼睛的關係密切，要想明目自然不能忘記養肝。

轉眼立秋已過，秋季是養生的好時節，可秋高氣爽空氣也很乾燥，特別對於中國人來說，這秋季除了要多補水之外，還有一件事情也不能忘了，那就是補肝。

「為什麼我眼睛乾澀去看醫生，醫生卻說是‘肝不好’，叫我好好護養肝呢？難道眼睛和肝有什麼關係？」其實，肝和眼睛的關係很密切，養肝也要保護眼睛，肝養好了，眼神自然好使。

到了秋天，因為氣候乾燥，我們往往感覺到眼睛乾澀，一般來說，這是因為乾燥的環境裡，水分蒸發得比較快，人體內的水分也同樣容易消耗。所以，人們在秋天容易感覺到嘴巴干、嘴唇緊繃、眼睛乾澀。

很多人只注意到氣候對眼睛的影響，其實，肝對眼睛的影響也很大。中醫裡有一句話就是說肝和眼睛的關係，叫「肝開竅於目」。肝藏血，它提供的血液和陰津就是滋養眼睛的，可以說，肝是明目的源泉。如果肝不好的時候，受到抑制，分泌的血液和陰津減少，自然使眼睛得不到滋養，感覺到乾澀。

補肝養目是解決眼乾的一種方法。以下為大家介紹幾種可以補肝的粥：

1、桑葚枸杞粥：補肝滋腎，益血明目。建議經常用眼的朋友多吃點，達到護肝養目的效果。

2、菠菜豬肝粥：用菠菜和豬肝做材料熬粥，口味清淡，養肝的效果也很好。

久視也會傷肝。肝通目，用眼過度也會對肝造成傷害。如果你經常對著電腦，常常會覺得看不清東西，這時候最好考慮一下，在保護眼睛的同時也保護一下肝。