網路擷圖
世界衛生組織公布的有關國家健康壽命排名中，我國排第81位，國民平均健康壽命62.3歲，與排第1位的日本相差12.2歲。
所謂健康壽命即壽命中擁有健康身體的年限。大量證據表明，當前縮短國民壽命與健康壽命的首因是心腦血管疾病，其次是癌症，在全部惡性腫瘤中，肺癌的發病率、死亡率又一直高居第一位。
吸菸、過度飲酒、飲食不合理、久坐不運動、生活節奏紊亂等不良生活方式，均是導致心腦血管疾病的罪魁禍首。
未來10年誰會新罹患心腦血管病？這裡有一把可以自測的標尺——符合下列條件者，未來10年心腦血管病罹患風險在6%以上：男性40歲以上，伴2項危險因素；50歲以上，伴1項危險因素。女性50歲以上，伴2項危險因素；60歲以上，伴1項危險因素。這裡所指的危險因素包括肥胖、高血脂、冠心病家族史、高血壓、糖尿病、吸菸6項。
肺癌已成為我國惡性腫瘤首位死亡原因，我國每年有60萬人死於肺癌，是世界上肺癌患者最多的國家，無論是在城區還是在鄉村，肺癌均已成為「第一殺手」。更令人憂慮的是，近年來我國肺癌發病率和死亡率仍呈現不斷攀升的趨勢隨著社會經濟的迅猛發展、人口老齡化進程的加劇、城市現代化和農村城市化工業化進程的加快，特別是空氣污染和環境污染、以及人們不良的生活方式等相關因素，肺癌的主要危險因素並未得到相應得控制。癌症已不僅是患者個人問題，其不良預後和相關經濟學問題往往波及親友及家庭，影響社會穩定。
肺癌的發病與生活方式有密切關係。吸菸者患肺癌的機率比不吸菸者高10倍以上，被動吸菸和環境中的污染，大氣污染、居住環境的空氣污染，烹調油煙、飽和脂肪等，也是誘發肺癌的重要因素；世界衛生組織最新研究成果表明，室內氡已成為僅次於吸菸的肺癌第二大誘因。此外，一些肺部慢性疾病如慢性支氣管炎、肺結核、瀰漫性肺間質纖維化等，患者肺癌的發生率也高於其他人群。
要提升國民健康壽命，就要倡導健康生活方式。整體措施首先是控制菸草蔓延和減少吸菸人數，其次是治理大氣污染。對於大眾個體來說，首先建議大家加強鍛練、增強體質，一定要下決心戒菸；盡量減少居室內烹調油煙的產生，減少油炸煎炒食品的烹飪；室內經常通風換氣，改善空氣質量，降低室內氡等污染物濃度；還要注重防範和診治慢性肺部疾病。
看完那這篇文章覺得
排序