什麼是「空調病」？怎麼預防

夏日熱辣來襲，為了抵抗炎熱，無論商場、辦公場所還是家裡，空調都成為主角。但是，長時間待在空調房中所帶來的不適和疾病也越來越多，「空調病」成為現代都市人一年一度的季節性疾病。

所謂「空調病」其實是久坐缺乏運動且免疫力較低的人們長時間待在空調環境下，因空氣不流通、環境得不到改善而引起的一系列病症，表現為頭暈、發熱、盜汗、身子發虛、記憶力減退以及皮膚發緊發乾、易過敏、皮膚變差等症狀。

女性比男性患空調病機率更大，表現為頭暈乏力，經常莫名其妙地咳嗽。專家解析：因為許多公司裡女士的「工裝」都是及膝短裙、短袖襯衣，配上露趾高跟涼鞋，穿得比較少，自然就容易感覺到「冷」。一旦「冷」的感覺傳至體溫調節中樞，皮膚血管就會收縮，汗腺也會停止分泌，減少散熱以保持體溫。同時「冷」的感覺會讓人的交感神經興奮，導致腹腔內血管收縮、胃腸運動減弱，從而出現腸胃不適、沒有食慾的症狀。

健康友情提醒：
1.辦公室的溫度最好在25℃左右。開空調幾個小時後要打開窗換換氣，或者在辦公室裡放上幾盆綠色植物，增加室內的含氧量。
2.辦公桌應該避免在風口底下，風口下的溫度一般比室內要低3℃－4℃。
3.在辦公室裡備一些長衣長褲或者是毛巾，一旦感覺冷的時候，可以穿上或者把毛巾擋在膝部保暖。隔一段時間就站起來活動一下，以增進末梢神經血液循環。

專家建議：
針對胃部不適以及皮膚膚質變差等上班族常有亞健康問題，蜂膠與蜂王漿等蜂產品提高免疫力、養顏，安全又有益腸胃，專家結合中醫中華本草要旨提出以蜂養顏、以蜂補胃的兩手抓保健法，選擇中國最大的天然蜜蜂養殖基地江山恆亮作為平臺，提出以下幾點建議：
1.可以在上班之前帶一些生薑絲或蜂蜜，用溫水泡喝，促進血液循環，提神醒腦。
2.長期在空調下也可以服用一些蜂膠、蜂王漿等恆亮蜂品，增強免疫力，有效防止皮膚色素變差和胃部不適等症狀。
3．經常參加一些自然生態游、養生游等戶外活動，既保持充分的運動又轉換天然環境。