五大緩解高血壓疲勞失眠沐足藥方(圖)

失眠的沐足藥方

首烏籐60克，合歡花30克，當歸30克，玫瑰花30克。將四種藥材放入沙鍋中，加水熬製30分鐘即可，把熬好的藥汁倒入足浴桶中，進行足浴。此方具有舒緩焦慮、養血安神的功效。

胃脹、便秘的沐足藥方

生大黃30克，厚樸30克，枳殼30克，陳皮30克，熬製方法同上。此方具有通便消脹、消食行氣的功效。

疲勞的沐足藥方

醋柴胡60克，郁金30克，赤芍30克，炒梔子30克，丹皮30克，熬製方法同上。此方具有清熱解鬱、消除疲勞的功效。

高血壓的沐足藥方

懷牛膝30克，川芎30克，天麻10克，鉤籐10克，夏枯草10克，吳茱萸10克，肉桂10克，熬製方法同上。

風寒咳嗽的沐足藥方

艾葉50克，熬製方法同上。凍瘡的沐足藥方：橘皮2個，馬齒莧50克，桂皮30克，任選其一即可，熬製方法同上。

關節痛的沐足藥方

麻黃15克，羌活15克，獨活15克，桂枝15克，艾葉15克，紅花10克，細辛10克，熬製方法同上。

最後提醒，沐足時水溫以不超過45度為宜，時間在30分鐘左右。