重拾快樂方程式 愛情危機變轉機(圖)

（圖／威望）

都市人的文明病千奇百怪，這其中，憂鬱症更是超級殺手。染上它彷彿置身闇黑深淵。但愛情若也染上憂鬱症，那該如何重拾快樂方程式呢？

憂鬱症讓生活變調 情人的鼓勵幫助重生

改編自日本知名漫畫的《阿娜答有點blue》(My S.O. Has Depression)，就是以作者細川貂貂的真實生活經歷為題，敘述漫畫家晴子的丈夫干男是一位完美主義者，每天做的事都需要照制式條理邏輯才行。

如穿著搭配領帶或是配菜起司，每天需要依循這模式，像是強迫症似的組合，才能讓他日子步上常軌。這一切看似平凡無奇，如機械般的生活，直到某日，干男驚覺他居然無食慾，工作無動力，經檢查才知道患了憂鬱症。憂鬱症讓干男的生活中心停擺，妻子晴子為了鼓勵他重新面對適應，逼他離職，才能再一次掌握生活節奏。

化阻力為助力 夫妻同心戰勝心疾

人們總習於忙忙碌碌，為工作付出，努力賺錢養家，就代表融入社會，成為整個環節裡不可或缺的角色。這彷彿是份榮耀感，頭頂上的光環枷鎖，家人或是身邊的愛人，都得理解，並且接受我們為工作犧牲的時間成本。

有趣的是，這些如此正向的積極態勢，在《阿娜答有點blue》化整為零。就像妻子晴子在骨董店裡發現一個非常喜歡的花瓶，老闆對她說：「就是沒有破掉才可以留下。」此時她對照丈夫的憂鬱重症狀況，不就是應該要設法「活下來」，才有機會找到解決這心魔疾病的可能嗎？晴子才有了那句「不努力的人生，一樣是可以很出色的。」的想法。更試著把丈夫患病的過程畫成日記式的漫畫，也因此大受歡迎，既解決了家裡的經濟問題，也使得丈夫不再視這病為不能說的秘密。

夫妻倆把這種阻力化為助力，對於憂鬱症患者來說，這雖然有點過度樂觀天真，但這卻是真真實實的生活經驗。也使得《阿娜答有點blue》更佳特殊，它可以成為憂鬱症患者的美好想像，試著樂觀、試著大智若愚，並非是一件不可能的任務。

放下一切壓力 重新學習零分生活

日本是個集體主義國家，大家長期揹負著「我為人人」的社會精神。《阿娜答有點blue》的男主角會得憂鬱症，雖沒明說原因，但顯然是來自於對工作上的壓力。干男得解決電話裡客戶無理要求的莫名謾罵，上頭長官也只視他為勞力壓榨機器罷了，連離職都被規定不可即刻生效，還刁難他得重新寫離職信，最後連看都不看一眼，證明官僚制度多麼令人心寒。

還好男主角的妻子並沒有隨著資本主義期許而責怪他，反而要求他離職。重新學習生活，試著一點也不努力，完完全全地當個無所事事的人。憂鬱症讓這對夫妻體驗「零分生活」──還有什麼能更糟糕呢？頂多就是零分。令人欣慰的是，晴子試圖讓兩人感情中保持一定距離，給干男空間，才有可能讓憂鬱症對抗地心引力，還原生活本質。

伴侶的耐心與包容 終結憂鬱深淵

憂鬱症沒有辦法三言兩語或是吃藥對抗就能宣告治癒，需要伴侶付出無限大的愛心耐心包容力才有改善機會。《阿娜答有點blue》只讓我們看到片段比較寫實殘酷的面相，而逃避了更多無力與無言的絕望深淵，但這也是這部片給人些許溫煦光芒的主因。人生可能會得憂鬱症，但不要提前放棄出局，「零分生活」可以幫助你重新定義人生價值。從低點再次爬回常軌，靜靜地選擇相信，總會有場及時雨的。