(網路圖片)
長時間面對電腦不利於眼睛的健康。有關專家建議:每天喝「四杯茶」,不僅可以減少輻射的侵害,還有益於保護眼睛。
上午喝一杯綠茶
綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C,不但可以清除體內的自由基,還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中含的少量咖啡因可以刺激中樞神經,提振精神。不過最好在白天飲用,以免影響睡眠。
下午喝一杯菊花茶
菊花有明目清肝的作用,用菊花加上枸杞一起泡水來喝,或是在菊花茶中加蜂蜜,都對解鬱有幫助。
疲勞時喝一杯枸杞茶
枸杞含有豐富的β胡蘿蔔素,維生素B1、維生素C、鈣、鐵,具有補肝、益腎、明目的作用。枸杞本身具有甜味,可以泡茶也可以像葡萄乾一樣作零食,對消除「電腦族」眼睛乾澀、疲勞症狀有一定的功效。
晚間喝一杯決明茶
決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用,晚餐後飲用,對於治療便秘很有效果。
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