呵護肌膚 春季保養4大招(圖)

（圖片來源：39健康網）

嬌嫩的肌膚經過一整個寒冬的嚴厲考驗後，變得黯淡無光、乾燥粗糙。因此，一定要趁著春天給自己的皮膚多加灌溉與呵護，才能使肌膚甦醒，呈現春天應有的光採，也為即將來臨的夏天打底，做個四季皆美的素肌美人。然而春季肌膚的保養應注意那些課題呢？

1.青春痘及粉刺

隨著氣溫升高，皮脂腺及汗腺的分泌也逐漸變得旺盛。角質、油脂、汗水吸附空氣中的塵埃、污染物及微生物使毛孔堵塞，造成粉刺及青春痘的惡化。故春天的皮膚要注重清潔的工作，但不要太過度，可選擇較溫和，卻可有效清除污垢的洗面奶來洗臉。

洗臉後，可使用較不油膩的護膚品，以免加重皮膚的負擔。此外，充足的睡眠、正常的休息、減少攝入辛辣刺激物及過甜的食物，也能避免痘痘及粉刺的惡化。

2.過敏性皮膚炎

春天的氣候雖然較為和煦宜人，但氣溫忽冷忽熱，天氣時晴時雨，皮膚是人體面對外在環境的第一道防線，所以肌膚常在此季節替換時，出現適應不良的情形，變得脆弱而敏感。

春天萬物滋長，各種微生物也開始在此時大量繁殖，使空氣中的花粉、細菌及黴菌等過敏原大量增加，給皮膚帶來不利影響，增加各種過敏性皮膚炎及感染機會。

另外，許多人常會在季節替換之際，將其保養品及化妝品大換季，這樣也極易引起皮膚過敏的現象，建議保養品替換必須一項一項更換（可間隔1至2週逐項替換），否則肌膚極易適應不良而造成過敏，再者，若有過敏情形發生時，也很難判斷到底是哪一瓶出了問題。

3.適度滋潤與保養

雖然天氣較為濕熱，還是不可輕忽保養的工作。春季的保養品可選用有保濕、抗過敏及修復功能的低度保養品，而不再使用冬天含油脂高，會增加皮膚負擔的面霜。

隨著歲月的增長及外在環境的傷害（污染物、紫外線、自由基），皮膚將面臨不可避免的老化，可使用含抗老化成分（維他命Ａ酸、左旋維他命Ｃ等）保養品，來延緩老化、修護肌膚。

此外可利用含果酸、曲酸、水楊酸等成分的產品來加速表皮新陳代謝，達到容光煥發、改善暗瀋的功用。而多喝水、攝取富含維他命Ｃ、Ｅ的食物，充足的睡眠，都能幫助我們的肌膚健康、減緩老化。

4.持續防晒

春天雖無夏天的烈日，但陽光直射的機會與日俱增，紫外線照射量也逐漸增強中，大家仍不可忽視防晒的工作。

經過了一個冬季的陰冷，許多人已迫不及待走出戶外，擁抱春天暖暖的太陽，別忘了出門前20分鐘要先擦好防晒乳液，且不管晴天、雨天、室內、室外，都要小心紫外線的侵襲。另外，若使用的防晒係數較高，或有隔離遮瑕的效果時，莫忘在洗臉時，要徹底洗淨，才不致造成毛孔阻塞。