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女人想健康如何能更美麗

 2012-03-16 13:30 桌面版 简体 打賞 0
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女人病:

1、三陰交:在腳內踝尖上7cm左右,小腿脛骨後緣的地方。點按可活血又可止血,滋陰利濕。

2、經後乏力、腰酸腿疼,吃六味地黃丸。

3、月經不止。原因是脾不統血、氣虛下陷。平日吃補中益氣丸,紅棗。月經期服八珍顆粒兩袋和三七粉一瓶。

4、經量少,滯澀難下,久久不來,平日以山楂煮水喝,可加紅糖。

美容:

1、用手指肚敲頭2分鐘、梳頭2分鐘。頭上有膀胱經、膽經、三焦經、胃經。

2、用手指肚敲面部、額頭、眉骨、鼻子、下巴。

3、敲胳膊上的大腸經(從上臂到手腕都要敲)。

4、刺激按揉絲竹空(靠太陽穴那端的眉尖),可防長斑,減少魚尾紋。

養胃:

要補血先健脾胃。氣血不足,大便必然無力而下。養胃的重點是排「三濁」--濁氣、濁水、濁便。小屁、蔫屁、臭屁是放腸胃產生的濁氣;響而不臭的屁,是肝膽的濁氣。

1、推腹法:從心臟下部開始推,只要是從上往下推,怎麼推都行。將脾胃或肝經的廢氣排泄,引氣血重新灌注而解脾胃寒的問題。

2、山藥、薏米(1:1的比例)打粉熬粥。健脾祛濕,增長氣血。肝火旺、脾胃虛弱者都可以食。有齒痕就是脾虛。多吃紅棗,補氣血。吃完肉、要吃大山楂丸幫助消化。

3、金雞獨立:閉眼,任意抬起一隻腳,用意念保持身體平衡,把氣血引到腳上,一會就會滿身出汗。跟熱水泡腳的功效差不多。

4、睡眠質量不好就是腸胃的原因。先按太衝穴,補足心血,再敲膽經。排氣多了,大便也色深味重了。這說明肝膽之毒素從腸道排出了。

小貼士:

找穴位:手摸有沙粒或者硬條一樣的東西。揉法要讓力量透下去。腿上的經要由上向下推,胳膊上的經要由下向上推。

磨牙:氣鬱不舒或精神緊張造成。吃逍遙丸以健脾舒肝,還可吃白蘿蔔通通氣。氣順痰自消。

感冒:取嚏法。驅除體內的寒氣,感冒自消

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