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中醫:久坐族的瞬間強腎法(圖)

 2012-03-07 14:40 桌面版 简体 打賞 0
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現在工作的人腦力勞動遠遠超過了體力勞動,再加之缺乏有效的體育鍛練,導致各種疾病悄悄得惹上了年輕的上班一族。所以久坐辦公室的年輕人應該學會瞬間強腎法。

一、瞬間強腎法動作要領

雙手握拳,貼在身後,隨著身體的上下輕微抖動。

二、瞬間強腎法的好處

古醫書裡面講:「流水不腐,戶樞不蠢」,要活就要動啊,關鍵是如何去動。瞬間強腎法的最大功效是就是鼓動腎氣,短時間內使人體陽氣升發起來。

腎乃先天之本,主人體水液,喜暖怕寒。長期從事腦力勞動的人好靜不好動,導致人體陰氣過盛,陽氣相對不足,會產生乏力、疲勞、健忘等症狀,用這個方法三到五分鐘,就可以緩解一個小時連續勞動的疲勞,很適合現在從事腦力勞動的人。

同時瞬間強腎法還適合中老年人。人老腿先衰,腰腿痛相連,其實是腎氣衰了,按摩腎腧有直接補腎的功效。中老年人平時動一動,腎氣足了,自然腰背也就不彎了。

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