如何預防孩子的網癮

一、女兒上網的那些事兒
     最近有一些父母向我諮詢孩子玩網路遊戲成癮該怎麼辦。這是現在很多父母所害怕的一個問題。有時為了防止網癮，有些父母不讓孩子上網或者控制得很嚴格。這是最佳的選擇嗎？
      其實網路是個好東西，目前我學習、工作的主要場所就是網路，離開網路幾乎寸步難行，更別提看電影、聽音樂、看新聞了。
      相比較看電視，我更喜歡讓女兒上網。因為電視動畫片品質參差不齊，有些國產動漫實在不敢恭維；而且不知道節目會持續多長時間，如果沒看完就讓孩子停下，哪個孩子都不是那麼痛快。而通過網路視頻可以精選最好的動畫片，是一種享受；而且一集的時間是知道的，也就是十分鐘左右，便於和孩子達成協定。也可以精選一些好的電視節目給孩子看，女兒最愛看的是柴靜主持的《看見》節目，通過這個節目瞭解到不少現實的情況，對孩子也是一種學習。所以，電視對女兒的吸引力大大減少，雖然偶爾也會要求看電視，但是已經不迷了，有時都忘了電視這回事兒。因為電視上她喜歡的東西，在網路上基本都能找到。－－－－這樣也解決了著迷電視的問題。
      寒假女兒比較喜歡《還珠格格》，在網路上把第一部看完了。對於這一類電視劇我有一個小的心理小伎倆：讓女兒把分集劇情先看完，這樣對於人物命運、故事經過有一些瞭解，少了不少懸念，就不那麼著迷了。有時女兒也在網上聽音樂、聽有聲讀物、看新聞、看攝影圖片，或者打理一下她的部落格，看看我的部落格。去年在網路上看了不少迪斯尼和宮崎駿的電影，也很是享受，這些經典對孩子心靈的成長都是有好處的，有勝過讀書的地方。最近，女兒也喜歡在電腦上嘗試一些操作，自己發現了一下新的功能，很有些成就感。這對培養電腦的興趣很有幫助。有時自己也上網去搜索一些東西，比如看《愛的教育》，這是一本義大利的書，她好奇地想去看看義大利的地圖，這也是一種自然的學習。有時也玩一些4399、奧比島等網頁遊戲，其實適當玩玩遊戲，對提高孩子的智力、能力也是很有幫助的，當然這個需要事先約定好時間，有所限制。
二、為什麼我不害怕孩子的網癮
      我為什麼不大擔心女兒上網成癮呢？網癮其實主要是指玩網路遊戲上癮。網路遊戲本身的確是容易上癮的，但是，孩子對網游成癮還有四個常見的原因。

第一，興趣狹窄
1、生活的興趣狹窄

有的家庭管教太嚴或者忽視了孩子或者不注意全面興趣的培養，導致在生活中找不到樂趣，枯燥無味。比如，整天讓孩子學習，玩兒的很少；踢球、爬山等體育活動參加得很少，唱歌跳舞看電影等興趣都沒有培養；忙於工作很少去陪孩子，孩子自己呆著無聊；因為網路遊戲還是很好玩兒的，此時遇到網路遊戲就像在沙漠中遇到綠洲一樣，就像懷春的男孩遇到妙齡少女一樣 會分外地喜歡。舉個看電視的例子，如果我們願意陪著女兒做遊戲，她是不會去看電視的，因為做遊戲比看電視好玩兒，就把她吸引過來。網路成癮的道理也是如此。

簡單來說，就是用更廣泛的興趣來吸引孩子。就像有很多美麗可愛的女孩子喜歡一個男孩，他有很多選擇，那麼這個男孩就可能不會像抓到救命稻草一樣抓住一個不放.......

2、上網的興趣狹窄
昨天一位媽媽來諮詢，孩子上二年級了。她上網只玩遊戲，其他的不喜歡。其實興趣都是培養的，而且上網可以做的事情太多了，這些事情本身也是好玩的。我女兒開始也只是玩玩兒遊戲，慢慢地引導，她喜歡的就越來越多了。現在興趣非常廣泛，遊戲對她的誘惑力少多了。\

第二、缺乏尊重和成就感

網路遊戲也是一個舞臺，孩子可以在遊戲中化身為萬人膜拜的大俠，也可以擁有高超的能力，從而給孩子以尊重和成就感。如果現實中鬱悶、自卑，缺乏成就感；或者在父母那裡得不到尊重和認可，那麼網路遊戲的吸引力就可想而知了。為什麼「士為知己者死」？尊重和自我實現（成就感）的需要是人的最高級的基本需求，為了這個人都可以去死，可想而知孩子是多麼地渴望了。

相對應的是，家長只要從小注意尊重和鼓勵孩子，發現孩子的長處和閃光點，用心去培養孩子，讓他得到充分尊重和認可，能夠體會到成就感，那麼網游對孩子的吸引力會減少。就像孩子餓的時候，飯菜誘惑力大；當他吃飽的時候，山珍海味可能都引不起他的興趣。所以，不要讓孩子缺乏尊重和成就感。

第三、網游可以發泄內心的鬱悶和壓抑。

沈迷於網游，生活中的諸多不快可以暫時忘記，也可以藉助打打殺殺宣泄掉，就像吸毒可以暫時排遣鬱悶一樣。最近諮詢了一位初三的孩子，因為和老師發生衝突，內心煩悶之極，在網吧呆了兩天三夜。孩子不是沒心沒肺的，尤其處於青春期的孩子，內心本來就可能有一些矛盾和衝突。如果家長壓抑過多，要求過於嚴厲，甚至心靈摧殘過多，那麼孩子內心的痛苦會加劇。而在網游當中可以暫時忘記了這一切，就像落水的人抓到了救命稻草一樣。但是通宵網游之後可能又是巨大的懊悔和失落，又不得不再通過網游來宣泄、忘記。
所以，別把孩子當做沒心沒肺的，從小關心孩子的心理健康，關心心靈成長，為他及時疏導苦悶，對預防網癮有幫助。一位媽媽說：我想不明白孩子(初三）怎麼有那麼多煩惱......這種忽視和不理解是危險的。    

第四、限制加劇渴望

人的心理是很奇怪的，越是限制的東西越渴望。所以，適當滿足是對預防孩子成癮有幫助。舉個例子，過來人都明白，性也是如此，越壓抑越渴望。所以，對孩子上網過多的限制，反而讓他更加渴望，可能在他接觸網游之後，一發不可收拾。

適當滿足也意味著適當拒絕。對上網時間有所節制也是必須的，不可能無限地滿足。所以，我平常對女兒上網總是適當滿足。網游對她來說是浮雲。預防勝於治療！