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最降脂的4款便宜蔬菜汁

2011-12-24 13:00 桌面版 简体 0
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愛美之心人皆有之,擁有白皙美麗的肌膚是每一位女性的心願。我們常見的蔬菜中就含有一些微量元素和礦物質,這些微量元素和礦物質可以幫你改善膚質,擁有白皙的肌膚和好氣色。

1.番茄汁

每人每天吃上2∼3個番茄,可以滿足一天維生素C的需要。喝上幾杯番茄汁,可以得到一晝夜所需要的維生素A的一半。番茄含有大量檸檬酸和蘋果酸,對機體的新陳代謝有益,可促進胃液生成,加強對油膩食物的消化。番茄中的維生素P有保護血管、防治高血壓的作用,並能改善心臟功能。番茄汁配上蘋果汁、南瓜汁和檸檬汁,可起到減肥的作用。此外,常飲番茄汁可使皮膚健美。

2.黃瓜汁

多飲黃瓜汁對人體益處很多。能調節血壓,預防心肌過度緊張和動脈粥樣硬化;可使神經系統鎮靜和強健,增強記憶力;對牙齦損壞及對牙周病的防治也有一定的功效;所含的多種元素都是頭髮和指甲所需要的,能預防頭髮脫落和指甲劈裂;利尿功能較強;含脂肪和糖較少,是比較理想的減肥飲料。

3.芹菜汁

芹菜味道清香,可以增強人的食慾。在天氣乾燥炎熱的時候,清晨起床後喝上一杯芹菜汁,自我感覺會好得多。在兩餐之間最好也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作為利尿和輕瀉劑以及降壓良藥。由於芹菜的根葉含有豐富的維生素A、B1、B2、C和P,故芹菜汁尤其適合於維生素缺乏者飲用。

4.白菜汁

白菜對於促進造血功能的恢復、抗血管硬化和阻止糖類轉變成脂肪、防止血清膽固醇沉積等具有良好的功效。白菜汁中的維生素A,可以促進幼兒發育成長和預防夜盲症。白菜汁所含的硒,除有助於防治弱視外,還有助於增強人體內白細胞的殺菌力和抵抗重金屬對機體的毒害。當牙齦感染引起牙周病時,飲用白菜和胡蘿蔔混合汁,不僅可以為人體供應大量維生素C,同時還可以清潔口腔。

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