content

中醫教你如何改善手腳冰冷

 2011-12-18 15:04 桌面版 简体 打賞 1
    小字

醫師表示,中醫將手腳冰冷稱為「厥逆」,是體內氣血失調造成,原因包括陽氣虛、陰血虛及氣滯;除注重保暖外,可用熱水泡腳、食補、運動及放鬆情緒等方法改善症狀。

臺北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科醫師黃浩瑞表示,人體感覺寒冷時,血管會收縮,減少體熱散失,若收縮太過,四肢血液灌流過低,就會造成四肢末端冰冷,中醫稱為「厥逆」。

黃浩瑞表示,中醫觀點認為手腳冰冷是體內陰陽血氣不能相接,寒冷可能阻礙血氣流通,但真正原因是陽氣虛、陰血虛及氣滯。

黃浩瑞表示,陽氣虛者就是俗稱「冷底」的人,通常臉色蒼白、手腳冰冷、全身怕冷、精神委靡及腹瀉等現象;陰血虛者常有些微貧血、面色淡或痿黃、舌色淡,常常頭暈、心悸或健忘;氣滯通常好發於緊張、壓力大者,常見胸悶噯氣、腹痛、腹瀉等症狀。

他提醒民眾,一般手腳冰冷的調養方式多針對陽虛體質設計,若其他體質者使用,不但無法改善症狀,還可能造成病情加重,民眾應諮詢中醫師,勿亂補。

黃浩瑞表示,手腳冰冷者應注意保暖,可用攝氏30度至40度的溫熱水泡腳約半小時,並按摩足底中央的湧泉穴,改善循環;另外,也可適量食用枸杞、紅棗、當歸及桂圓等溫養補血的食材或紅糖薑湯,但真正解決手腳冰冷的根本之道是固定運動。

黃浩瑞說「食補、藥補,運動最補。」民眾可以健走、騎腳踏車等,這類有氧運動能改善新陳代謝及血液循環,提高抗寒能力。

 

来源:中央社 --版權所有,任何形式轉載需看中國授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
本文短網址:


【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。

分享到:

看完那這篇文章覺得

評論

暢所欲言,各抒己見,理性交流,拒絕謾罵。

留言分頁:
分頁:


x
我們和我們的合作夥伴在我們的網站上使用Cookie等技術來個性化內容和廣告並分析我們的流量。點擊下方同意在網路上使用此技術。您要使用我們網站服務就需要接受此條款。 詳細隱私條款. 同意