有益於心臟的五種食物

2011-11-24 17:46

民以食為天，飲食對我們的健康有很大的影響。如何吃的健康是每個人關心的問題。美國科學家研究發現，有些水果具有保護心臟，預防心臟病的功效。有5種食物已經被證明在防治心臟病方面具有獨特的功效。心臟病，是我國國民常患的一種疾病，每年都有許多人死於心臟病。因此，心臟病的防治很重要。那麼，一起與神內食品來看看這些能夠預防心臟病的神奇食物吧！

一是菠菜

含有豐富的葉酸(葉酸食品)，能夠有效地防止血液裡引發心臟病的有害物質的積累。

二是鮭魚

含有豐富的ω-3脂肪酸，能夠減少炎症反應，有助於防止斑塊堵塞血管。

三是西紅柿

含有豐富的番茄紅素，可以降低膽固醇。

四是燕麥

含有豐富的溶解纖維，能夠清除人體多餘的膽固醇。

五是石榴

含有豐富的多酚，它能壓制破壞細胞的「自由基」。