中醫教你自我按摩巧治頭疼(圖)

2011-11-24 01:38

隨著生活環境的改變和壓力的增大，不少人常常被莫名的頭痛所困擾，去醫院檢查又查不出個所以然來。下面小編給你推薦五種中醫改善頭痛的方法，希望能幫你趕走惱人的頭疼。

網路圖片
 

●推印堂

用大拇指自下而上，推至額部，由輕度漸漸到中等度，至局部潮紅為止。

●撫摩前額

捲曲食指，以內側撫摩前額30次，從額中至太陽穴；用中指揉太陽穴30次；用手掌做乾洗臉動作10次。

●耳功

用兩手分別按摩兩側耳輪18次，然後用兩手魚際處掩住耳道，手指放在後腦部，用食指壓中指並滑下輕彈後腦部24次，可聽到咚咚響聲。

●揉按太陽穴

太陽穴位於眉梢與眼外角之間，向後一寸陷窩中，以大拇指或食指揉按，先輕後重，並由太陽穴推至風池穴（乳突後1.5寸凹陷中），然後拿風池穴數下、肩井穴（第七頸椎棘突和肩峰連線中間）18次。

●夏枯草菊花枕

夏枯草、菊花各等份，裝入枕頭，夜枕入眠，能治多種不癒之頭疼。

除了以上方法外，保持輕鬆愉悅的心情，不時釋放壓力，常常參加戶外活動等也可以有效改善頭疼。