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中醫教你自我按摩巧治頭疼(圖)

 2011-11-24 01:38 桌面版 简体 打賞 0
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隨著生活環境的改變和壓力的增大,不少人常常被莫名的頭痛所困擾,去醫院檢查又查不出個所以然來。下面小編給你推薦五種中醫改善頭痛的方法,希望能幫你趕走惱人的頭疼。


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●推印堂

用大拇指自下而上,推至額部,由輕度漸漸到中等度,至局部潮紅為止。

●撫摩前額

捲曲食指,以內側撫摩前額30次,從額中至太陽穴;用中指揉太陽穴30次;用手掌做乾洗臉動作10次。

●耳功

用兩手分別按摩兩側耳輪18次,然後用兩手魚際處掩住耳道,手指放在後腦部,用食指壓中指並滑下輕彈後腦部24次,可聽到咚咚響聲。

●揉按太陽穴

太陽穴位於眉梢與眼外角之間,向後一寸陷窩中,以大拇指或食指揉按,先輕後重,並由太陽穴推至風池穴(乳突後1.5寸凹陷中),然後拿風池穴數下、肩井穴(第七頸椎棘突和肩峰連線中間)18次。

●夏枯草菊花枕

夏枯草、菊花各等份,裝入枕頭,夜枕入眠,能治多種不癒之頭疼。

除了以上方法外,保持輕鬆愉悅的心情,不時釋放壓力,常常參加戶外活動等也可以有效改善頭疼。

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